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• 小月子減肥的方法

  小月子通常指的是人工流產或者藥物流產后，一般在小月子期間女性身體都比較虛弱，是不主張減肥的，患者需要補充蛋白質。如果非在小月子期間進行減肥，最佳的方法就是在小月子一周后通過跑步，尤其是慢跑，也可以做瑜伽、打羽毛球等不太劇烈的運動進行減肥。通常不建議空腹進行減肥，因為孕婦需要補充身體的營養物質。小月子減肥還可以通過按摩的方式，可以按摩中脘、足三里、三陰交、豐隆、太沖，促使胃腸運動達到減肥的目的。并且一定要配合補氣養血的藥，補瀉同時才能達到減肥的目的，還可以喝冬瓜湯、鯽魚湯、綠豆湯等。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-09 5348次

• 小月子出虛汗如何調理

  在產后如果產婦的身體比較虛弱就容易出現出汗多的情況，可以通過適當的飲食調理或者是中藥調理達到治療的目的，可以多吃有補氣補血功效的食物，大概在產后三個月出汗的癥狀就能徹底得到緩解。另外就是多補充水分、鹽分，產后出汗量增多，體內的水分、鹽分也會隨著汗液排出體外，此時產婦應該多喝湯水及時的補充相應的電解質，避免機體因出汗過多造成電解質紊亂，出現脫水的情況，同時也不應該害怕出汗而減少湯水的攝入，這樣不僅影響身體的恢復，還影響哺乳時奶水的質量。另外出汗多的時候要注意穿純棉透氣的內衣，還應該每天用溫開水擦拭身體，因為產后容易出汗多，要多注意保暖，避免出現感冒的癥狀，以免感冒影響身體的恢復。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-26 2470次

• 自然流產小月子怎么做
  ?第一、注意衛生，流產后，首先非常重要的事項是私密處的衛生，一定要保持私密處的清潔衛生。第二、注意休息，流產后3到4天左右，建議臥床休息。流產后的半個月內建議好好休息，不要做劇烈的運動及過度的體力勞動，流產后的一個月內不要進行性生活。第三、注意營養，流產后一定要注意營養的補充，多補充維生素和高蛋白類的物質。如果流產的周數比較大，可能乳房方面也會有乳汁。要注意飲食清淡，避免促進乳汁的分泌，出現乳腺管堵塞的情況。第四、子宮和乳房的護理，如果突然流產，對乳腺的影響比較大，而且很容易乳腺小葉增生、胸部脹痛等情況，所以要注重胸部經絡的疏通。同時子宮受到了影響，要注意子宮的恢復和避免感染的情況。建議流產后口服益母草之類的藥物，并多喝紅糖水，幫助血塊兒的排出。
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  季春紅 主治醫師保定市第一中醫院

  2019-04-26 4013次

• 小月子腰疼怎么辦
  如果在坐月子期間出現腰部疼痛的話，可以采取如下的處理：第一、要采取多臥、少站、不坐的方式，也就是禁止患者采取坐位，如果覺得累了就多躺下來休息一下，如果想起來就多起來站著走，不要坐，在起來走動的時候要佩戴好腰圍。第二、可以在疼痛的部位做一下熱敷，熱敷的方式可以使用炒鹽熱敷或者是熱水袋熱敷，不過要注意調節好溫度，防止燙傷。第三、可以做一些針灸、推拿之類的理療，以緩解疼痛。第四、在癥狀有所緩解之后，要求患者要在醫生的指導下做相應的功能鍛煉。第五、患者睡的床盡量要改為硬板床，也就是在一個光的床板上鋪有限層數的被褥，保持床的硬度。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-17 20792次

• 小月子怎么做最好
  小月子也就是平時所說的流產后的修養期。不管是藥物流產還是人流后，都應該注意休息半個月，一個月內禁止性生活及盆浴，要注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲，內褲要勤更換，勤換會陰墊。注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。如果出現腹痛陰道流血，流血多，時間長等情況，就應該及時的去就診。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-03 3202次

• 小月子怎么做恢復最快
  病情分析：小月子主要是指流產或者人工終止妊娠后，需要休息保養的時間。在飲食上首先要注意，多吃優質蛋白食物，忌食生冷辛辣刺激的食物。意見建議：同時要注意適當的休息，避免重體力勞動，注意保暖，不能使用冷水，一個月以內禁止性生活，不能洗盆浴，預防感染，一個月以后還要做超聲復查，子宮恢復的情況。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-21 5202次

• 小月子怎么做才好
  一般情況下，小月子的女性可以通過注意個人衛生、調整飲食結構、規律作息、注意保暖、平穩心態等方法做。1、注意個人衛生：小月子期間可能有陰道出血的現象，女性要保持外陰部位清潔干燥，勤更換衛生用品和內褲，能夠避免細菌滋生，可以預防其他婦科疾病。2、調整飲食結構：由于小月子期間身體比較虛弱，飲食上要攝入營養
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-01-31 0次

• 科學坐月子應該怎么做
  科學坐月子通常應該注意保暖、規律作息、注意衛生、加強營養、適當活動等，建議積極配合。1、注意保暖：產后的抵抗力相對較差，平時需要注意保暖，應根據天氣變化，適當增加衣物，以免寒風入侵，出現感冒的情況。2、規律作息：同時還需要保持規律作息習慣，建議早睡早起，不要長時間熬夜，過度熬夜容易導致抵抗力下降，從
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-11-16 0次