問腿抽筋了怎么辦
病情描述：
腿抽筋了怎么辦
答醫生回答
奚輝峰主治醫師
浙江省臺州醫院骨科
2018-11-28
病情分析：
意見建議：
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小孩腿抽筋怎么辦緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。
01:41
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-05 4522次
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-25 3734次
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腿抽筋了怎么辦腿抽筋的原因很多，比如缺鈣、腰椎間盤突出、腰部性抽搐、急促性退行性病變，這些原因都可以引起腿抽筋。腿抽筋只要是對癥治療就可以，對寒冷、疲勞和營養不良引起的小腿抽筋，睡前可以用溫水泡腳或者睡眠中多注意保暖、適當按摩、注意合理飲食、均衡營養、科學鍛煉、多曬點太陽。但如果發生發作，而且時間比較長的話，尤其是合并有其他疾病的中老年人的話，我們建議到醫院進一步檢查具體原因，最后對癥治療。語音時長 1:05”
張國棟
主治醫師廣東省工傷康復醫院
2018-09-19 9971次
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小腿抽筋了怎么辦小腿抽筋時小腿肌肉收縮引起痙攣，常發生于運動、睡眠或是懷孕時，疲勞過度，劇烈運動，出汗過多，受到寒冷刺激，缺鈣也會引發小腿抽筋，發生小腿抽筋時可用以下方法處理并注意休息，夜里抽筋的人尤其是要注意保暖，不妨在睡覺前伸展一下肌肉。尤其是容易抽筋的肌肉部位，運動時間不可過長以免引發抽筋，補充維生素e，適當補鈣，食用含乳酸和氨基酸的奶制品，肉等食品，能促進鈣鹽溶解幫助吸收，穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋，穿合適的鞋是彌補的方法之一。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可預防抽筋，伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。另外還可將足前部置于樓梯的第一節，慢慢下腳跟使腳跟位置低于階梯位置。語音時長 1:32”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-11-13 20163次
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跑步腿抽筋了怎么辦病情分析：跑步的時候腿抽筋了，那么這種情況下需要積極的注意休息，不能夠再進行跑步，同時還要加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天，不能夠過度的使用空調，適當的進行推拿按摩，同時應用一些藥物，比如葡萄糖酸鈣口服溶液等等。意見建議：以后在運動的時候需要逐漸的增加運動的幅度，運動之前一定要進行充分熱身，循序漸進，避免過度。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-08 1701次
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小腿抽筋了怎么辦引起小腿抽筋的原因有很多，應進行對癥治療，如受涼時應保暖，可以晚上用熱水泡腳，缺乏鈣物質時，飲食應以鈣為主，增加鈣的攝入，多進行日光浴，幫助身體形成維生素d，從而補充鈣的吸收，加強身體鍛煉，如太極拳、慢跑、游泳等。
倪文杰
主治醫師山西省中醫院
2019-02-03 2703次
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腿抽筋怎么辦腿抽筋可能是過度運動、受涼、缺鈣、下肢動脈硬化閉塞癥、癲癇等原因導致，需要通過一般治療、藥物、手術改善，進行治療時，需要去正規醫療機構。1、過度運動：如果長期訓練運動，會造成肌肉內乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過度收縮，出現抽筋。可以對
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-23 0次
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腿抽筋怎么辦無法直接明確腿抽筋怎么辦，需要根據引起腿抽筋的具體原因進行分析，腿抽筋有可能是因為生理性原因、缺鈣、癲癇等引起的，需要根據具體情況選擇針對性的治療。1、生理性原因：長時間行走、腿部過于用力、受到冷空氣的刺激，都有可能會引起肌肉痙攣，導致患者出現上述癥狀，出現這種情況不必過于擔心，也不用特殊治療，在日
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2023-02-19 0次
