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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226050次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2130次

• 痛經睡不著怎么辦
  痛經發(fā)作時疼得睡不著可以通過熱敷的方法來緩解，準備一個熱水袋放在腹部上面保持一定的溫度對于痛經的癥狀可以起到明顯緩解的作用，也可以多喝些熱的開水。還可以通過按摩的方法治療痛經，整個人在床上俯臥著把身體放松的舒展開，雙臂要平伸腳趾要向內，讓別人對你的背部，骨盆上棘可以摸到向腳的方向開始慢慢的推，大約每秒做一至兩次，在做的時候要注意是用推的，而不是畫圈。另外，也可以喝紅糖水，在水熱里放紅糖的時候要適量，不可過少也不要太多，用熱水把紅糖泡開并要趁著熱趕緊喝。
  語音時長 1:37”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 11425次

• 晚上痛經睡不著怎么辦
  如果女性只是一個原發(fā)性的痛經，然后痛經晚上非常的厲害，睡不著的話，我們第一個可以就是加用一個止痛的藥物，比如說布洛芬，酮洛芬等等，然后還一個就是可以就是實在說不好的話，我們可以加用鎮(zhèn)靜的藥物，比如說我們安定之類的，這些可以緩解這個疼痛，然后幫助睡眠。當然，這個就是說我們一定要就是知道痛經是一個生理的反應，一定不要太緊張，然后休息的時間要足夠，然后平時就是不是經期的時候要適當的鍛煉，然后增強體質，對于經期生冷的東西，盡量不要吃，當然，這是一個原發(fā)性痛經，我們可以就是用止痛藥，鎮(zhèn)靜劑來處理。如果是一個繼發(fā)性痛經，是由于其他原因，就是盆腔器質性病變引起的一個痛經的話，我們肯定就是要消除一個原發(fā)病灶，比如說子宮內膜異位癥，子宮腺肌病，還有盆腔炎性疾病引起的，或者是有些時候，有些女性是由于安環(huán)導致的痛經加重，我們就是要把這些原發(fā)的病灶去除以后，那么痛經就是說才可以緩解，當然，繼發(fā)性痛經痛的厲害的時候，我們當然也可以用止痛和鎮(zhèn)靜的藥物，所以說就是我們晚上痛經睡不著的話，我們就加用止痛或是就是鎮(zhèn)靜的藥物，這樣可以減輕疼痛，幫助睡眠。
  語音時長 1:53”
  嚴曌 副主任醫(yī)師成都大學附屬醫(yī)院

  2018-12-22 25057次

• 晚上痛經睡不著怎么辦
  女性在晚上痛經的時候睡不著，這時就需要進行對癥止痛，首先可以考慮用熱毛巾熱敷下腹部來進行緩解，而且還可以多喝紅糖水，也具有緩解痛經的功效，同時還可以進行艾灸下腹部，也可以考慮直接服用非甾體類的抗炎藥，比如布洛芬緩釋膠囊來進行對癥止痛。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-07 6202次

• 睡不著怎么辦
  睡不著的話可以采用以下幾種辦法： 一、精神催眠法，讓全身放松，閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，會比較容易進入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活動，比如散步下棋等，身體和精神上累了就可以躺床上睡覺了。 三、音樂放松療法，聽一些輕音樂，帶有自然聲響的音樂，如林海的風聲波波濤，平靜有規(guī)律的波動聲可以讓人迅速入睡是飲食調節(jié)法，睡前吃些香蕉，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-17 54807次

• 晚上痛經睡不著怎么辦
  晚上痛經睡不著覺以后，首先要保持心態(tài)平和，避免過度緊張，可以適當的通過聽音樂等來轉移注意力，緩解癥狀，此外還可以在醫(yī)生的指導下應用布洛芬等緩解癥狀，同時還可以用溫水洗毛巾，擰干后敷于腹部緩解癥狀。日常生活中建議女性養(yǎng)成定期體檢的好習慣，及時了解身體的健康情況，做到早發(fā)現，早診斷，早治療，同時也要注意
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 晚上痛經睡不著怎么辦
  如果女性只是一個原發(fā)性的痛經，然后痛經晚上非常的厲害，睡不著的話，我們第一個可以就是加用一個止痛的藥物，比如說布洛芬，酮洛芬等等，然后還一個就是可以就是實在說不好的話，我們可以加用鎮(zhèn)靜的藥物，比如說我們安定之類的，這些可以緩解這個疼痛，然后幫助睡眠。當然，這個就是說我們一定要就是知道痛經是一個生理的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-21 315次