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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  首先有三個(gè)主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對(duì)于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對(duì)于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長(zhǎng)期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6103次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對(duì)于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的患者來說，多數(shù)會(huì)有一些急性或者慢性的運(yùn)動(dòng)損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3684次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷能艾灸嗎
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位運(yùn)動(dòng)損傷的情況，是能夠行艾灸治療的，通過艾灸治療以后，能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位運(yùn)動(dòng)損傷水腫的吸收、消退有很好的幫助作用，并且能夠緩解膝關(guān)節(jié)部位運(yùn)動(dòng)損傷疼痛的癥狀，并且還能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位的血運(yùn)，對(duì)于損傷的組織修復(fù)有很好的幫助作用。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷以后，可以行膝關(guān)節(jié)部位的艾灸治療，來緩解疼痛，促進(jìn)水腫的吸收和消退，并且能夠促進(jìn)損傷的組織修復(fù)。如果再艾灸后再配合理療，以及應(yīng)用活血化瘀的藥物治療，更能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-11 3056次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能運(yùn)動(dòng)嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷開始的時(shí)候建議不要運(yùn)動(dòng)，在膝關(guān)節(jié)恢復(fù)良好的狀態(tài)下可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。急性膝關(guān)節(jié)損傷一般有疼痛或者是輕度腫脹。如果膝關(guān)節(jié)沒有交鎖可以使用夾板或者石膏固定2到3周。口服非甾體消炎藥，比如西樂葆，氯諾昔康，同時(shí)加強(qiáng)股四頭肌功能訓(xùn)練。如果癥狀得到了緩解，可以繼續(xù)保守治療，并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)訓(xùn)練或者比賽。所以患者膝關(guān)節(jié)損傷早期不能運(yùn)動(dòng)，但是在后期要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)功能鍛煉與恢復(fù)正常的功能。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-05 2204次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：一般膝關(guān)節(jié)損傷急性期是不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，要多注意休息，關(guān)節(jié)的退行性病變。如果早期癥狀輕微，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉，幫助恢復(fù)。意見建議：在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，避免長(zhǎng)期過度摩擦，不要長(zhǎng)期負(fù)重，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，恢復(fù)期間多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物，避免煙酒刺激。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1501次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷能艾灸嗎
  病情分析：艾灸屬于中醫(yī)療法，有行氣血逐寒濕溫經(jīng)止痛，增強(qiáng)免疫力的功效，適用于風(fēng)寒濕痹、肌肉酸麻，四肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。膝關(guān)節(jié)軟骨損傷屬于西醫(yī)范疇，是一種由于長(zhǎng)期劇烈活動(dòng)導(dǎo)致軟骨摩擦或撞擊，局部壓力增高導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)損傷的病變，部分患者出現(xiàn)軟骨剝脫。意見建議：軟骨位于膝關(guān)節(jié)腔里面，艾灸只能針對(duì)皮膚表面及肌肉組織產(chǎn)生作用。所以艾灸對(duì)于膝關(guān)節(jié)軟骨損傷沒有任何作用，不能促進(jìn)軟骨的修復(fù)，對(duì)軟骨也無任何滋養(yǎng)保護(hù)作用。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-24 3102次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷能艾灸嗎
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，是可以艾灸的，因?yàn)榘哪軌驕亟?jīng)通絡(luò)，活血止痛，所以在軟骨損傷以后，能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位腫脹和疼痛的緩解。因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨的損傷，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹疼痛，并且會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重活動(dòng)出現(xiàn)部分障礙。所以在出現(xiàn)這種情況以后，可以應(yīng)用艾灸行穴位的熱刺激，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 338次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動(dòng)中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對(duì)于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動(dòng)壓力。在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長(zhǎng)期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次