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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3878次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-05 4786次

• 孕婦睡覺腿抽筋怎么辦
  孕婦睡覺腿抽筋可以通過一些綜合措施來緩解。首先應該立即放松，并且對抽筋的腿部，進行局部的按摩，能夠幫助逐漸緩解腿部肌肉緊張的狀態，放松肌肉之后，就能夠緩解腿部抽筋的癥狀。另外還要注意平時不能過于勞累，也不要站立過久，可以適當的多曬一下太陽，做一些孕婦操，適當補充維生素d等，可以促進鈣的吸收。必要時還要檢查骨密度水平，如果明確有明顯的缺鈣，還可以適當的補充鈣劑，通常通過這些措施，能夠緩解因為缺鈣而引起睡覺腿抽筋的癥狀。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2022-04-19 1423次

• 孕婦晚上睡覺腿抽筋怎么辦
  孕婦出現腿部抽筋，是屬于正常的現象。很多女性在懷孕期間都會出現這種情況，主要是因為孕婦血液中缺鈣，所導致肌肉收縮和放松難以達到協調，從而引起出現腿抽筋的現象。懷孕期間出現腿抽筋，一定要多補充鈣和維生素，平時多喝一些大骨頭湯，雞湯，多吃一些瘦肉，海鮮，喝一些牛奶，豆制品等。懷孕期間盡量多活動，走路和其他適應鍛煉形式，有助于防止抽筋加重。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-21 12452次

• 孕婦睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：孕婦睡覺應進行補鈣治療。多吃一些高鈣食物，如牛奶，豆類，瘦肉等。抽筋時可由家人抬高伸直小腿，用力背伸腳踝，一般幾分鐘可緩解。緩解后仍需要局部按摩、熱敷，促進腿部血液循環。意見建議：孕婦腿抽筋多是由于孕婦身體鈣消耗比較大，而補鈣不及時造成。平時應注意休息，在懷孕早期即適當的補充鈣質，如葡萄糖酸鈣。食物中多添加牛奶、豆腐等高鈣食物。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-07 803次

• 孕婦晚上睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：孕婦在晚上睡覺出現腿抽筋的癥狀，首先可以用熱毛巾進行熱敷舒緩肌肉緊張，可以緩解抽筋的癥狀，孕婦晚上出現抽筋，主要考慮還是因為缺鈣引起， 一部分原因，主要也是因為子宮增大壓迫導致血液循環不好引起肌肉緊張，痙攣抽筋。意見建議：孕婦一定要補充鈣質多吃，富含蛋白質和含鈣量高的食物，晚上睡覺前可以用熱水泡腳舒緩肌肉緊張，避免長時間站立，減輕下肢的負重。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-25 1204次

• 睡覺腿抽筋怎么辦
  腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，從而就會引起出現疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會痛醒，嚴重的影響睡眠的質量。睡覺的時候出現腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺的時候把腿部暴露在外，導致了受了風寒，從而引起出現引起肌肉痙攣的這種情況發生。出現抽筋的
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 80次

• 腿抽筋怎么辦
  腿抽筋可能是過度運動、受涼、缺鈣、下肢動脈硬化閉塞癥、癲癇等原因導致，需要通過一般治療、藥物、手術改善，進行治療時，需要去正規醫療機構。1、過度運動：如果長期訓練運動，會造成肌肉內乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過度收縮，出現抽筋?？梢詫?/div>

  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-23 0次