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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 153933次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292429次

• 肝炎患者能用瘦瘦包嗎
  肝炎的病人不建議用瘦瘦包，并且目前瘦瘦包具體是否有效果，本身就存在爭議，特別是本身存在肝炎的病人更加需要避免使用減肥藥，有些減肥藥有可能達不到減肥效果，反倒會加重肝臟的負擔，感到可能誘發肝炎的發病，甚至引起藥物性肝炎。如果確認存在肝炎，一定要明確具體指哪種原因所引起的肝炎，比如病毒性肝炎，酒精性肝炎，非酒精性脂肪肝，藥物性肝炎以及自身免疫性肝病。其中如果是非酒精性脂肪肝，往往是需要進行控制體重的，但是要采取健康的方式進行控制體重，主要包括控制每天飲食總量，調整飲食結構，限制動物內臟、動物油脂以及高熱量食物的攝入，同時要積極的參加體育鍛煉，最好進行有氧運動，通過運動的增加和飲食的減少來控制體重。
  語音時長 01:18”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-08-16 1822次

• 敷瘦瘦包便秘怎么辦
  如果在使用瘦瘦包出現便秘，可以在每天早晨六點左右喝一杯淡鹽水，然后按摩肚子十分鐘，午飯和晚飯后喝一杯低脂酸奶，然后再按摩十分鐘，每頓飯不能吃過油膩的，過咸的食物，多吃一些青菜等清淡的食物，每個人的身體體質是不一樣的。在用了瘦瘦包之后，最開始的是對身體進行調理，不管是身體當中的水分還是其它的各種內分泌調理的過程中，短時間之內可能因為某些人的體質比較特殊，所以才產生這樣的現象，大家是不用擔心的，繼續進行使用，并且有科學的規律生活自然就會好了。還有一些人用了瘦瘦包便秘，也是因為在用了之后沒有喝水，在整個減肥過程中多喝水是排毒的過程，如果只使用產品，但卻不喝水，很多的毒素沒有辦法排出，對于身體來說反而是非常不利的。
  語音時長 1:33”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 13323次

• 養森瘦瘦包減肥
  養森瘦瘦包的主要成分有紫蘇葉粉，大黃，山楂果提取物，黃柏，羅布麻葉莖提取物，甘草根粉，益母草粉，桑葉提取物，紅花提取物等。本品是屬于外用品，可排除體內多余的油脂，毒素，宿便，加速新陳代謝，改善體質，塑身塑形。調養身心。未成年人禁止使用，身患疾病者禁止使用，皮膚過敏的人禁止使用，經期孕婦和哺乳期不能使用。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-28 18702次

• 養森瘦瘦包減肥原理
  養生瘦瘦包是純外敷的減肥產品，不吃藥，不打針，不需要入口，不經腸胃消化，經過肚臍熱敷吸收，更加保證它的安全性，它的主要成分全部都是純天然，對人體有益的草本植物，沒有任何其他的添加劑。能夠通經化瘀，除濕散寒，調節新陳代謝，有效的調整人體亞健康。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-28 34303次

• 瘦瘦減肥包有效果嗎
  瘦瘦減肥包是有一定的減肥效果的。但是不宜熱敷，時間過久最多不超過30分鐘，熱敷太久易上火，每次敷完包不要管溫度，馬上把藥包放回綠色袋子內，密封放好，女性月經期間不要用。要不直接，貼著皮膚，不要隔著衣服，要直接敷在肚臍兒上。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-07-27 584次

• 瘦瘦果怎么喝才能減肥
  瘦瘦果，作為一種輔助減肥的天然食品，其正確的飲用方法對于想要減肥的人群來說至關重要。通過合理的搭配和飲用，瘦瘦果可以幫助促進新陳代謝、增強飽腹感，從而達到輔助減肥的效果。具體搭配方式如下：1、純牛奶瘦瘦果可以搭配純牛奶飲用。牛奶中的鈣質與瘦
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次