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• 失眠多夢易醒是什么原因導致的

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫說衛氣晝行于陽經，陽氣盛則人醒；夜行于陰經，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調，陽不入陰則會產生失眠多夢。中醫將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2835次

• 失眠多夢是怎么回事？

  失眠多夢是指睡眠大概在兩個小時到三個小時，睡眠質量不好，入睡比較困難，出現多夢、記憶力減退、注意力下降，這也是一種常見的生理現象，對于個人來講，如果是偶爾出現不必太擔心，可能跟心理因素，或者生活習慣有關系，也可以隨著情緒，或者生活習慣的改變，逐漸可以緩解。但是如果經常出現這種情況的話，對人體會造成一定的傷害，失眠常受一些情緒的影響，像緊張或者是壓力比較大，也就容易出現失眠多夢這種現象。一些生活習慣的改變，你比如像倒時差，或者是睡前喝一些濃的咖啡，濃的茶葉，也會引起失眠。另外女性在更年期的時候，也容易出現失眠多夢，這是因為到更年期的時候，女性這個卵巢功能，開始處于一個，生理衰退的狀態，雌激素水平逐漸地下降，雌激素分泌減少，容易引起失眠多夢、潮熱盜汗、心煩不寧等絕經期的癥狀。這種情況下，我們可以用臨床上常見的中成藥，和顏坤泰膠囊來進行調理，有滋陰清熱、安神除煩的功效，能起到有效的助眠作用。

  

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  馮海芹 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-04-16 8082次

• 多夢易醒無法深度睡眠怎么治療
  出現了多夢易醒這種癥狀，是屬于神經功能紊亂的表現，是由于日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累以及學習壓力過大，是有很大關系的。在日常的生活里，最好要多做一些戶外的體育鍛煉，比如登山，跑步，踢足球，打籃球，跳舞都可以改善個人身體機能的，也會讓人產生疲倦感，是可以起到睡眠作用的?；颊呖梢苑冒采裱a腦液和谷維素來調節神經功能紊亂，同時在睡眠之前最好也要多喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以改善睡眠質量的。患者在飲食方面也要少吃刺激性的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要禁煙禁酒，這樣都是可以改善睡眠質量的，最好在睡眠之前要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-25 23917次

• 易醒多夢睡眠淺原因
  這種情況考慮是神經衰弱導致的，大多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發的。在治療上可以選擇用藥物治療，服用谷維素或者使用果蔬片來進行治療，如果沒有改變的話，可以到醫院由醫生指導用藥治療，根據病情病因再對癥下藥。同時要保持心情舒暢，避免情緒激動，要合理的安排自己的作息時間，不要在生活、工作上給自己太大的壓力。在飲食方面要戒煙、戒酒，不要喝咖啡等這些食物。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-04 28157次

• 睡眠淺易醒，長期多夢怎么回事
  病情分析：有可能是因為神經衰弱而導致的。這多是由于在長期的緊張和壓力之下，出現了精神的興奮和腦力疲乏的一種現象，一般會伴有情緒的煩惱，睡眠的障礙，愛激動等情況。意見建議：建議患者應舒緩自己的心情，不要過度的有心理壓力，平時可以多進行運動與緩解身心。在睡眠前可以聽一些舒緩的音樂，泡一下熱水澡，這都對放松身心有一定的好處，可以促進睡眠。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2020-04-11 3102次

• 晚上多夢易醒是怎么回事
  病情分析：晚上多夢易醒是睡眠障礙的表現之一，臨床上能引起睡眠障礙的原因很多，包括精神因素、環境因素、軀體疾病、藥物因素、生活習慣、年齡因素等。建議患者及時就醫對癥治療，也可以服用阿普唑侖等安眠藥物輔助睡眠。意見建議：平時注意養成良好的生活習慣，按時作息，避免熬夜、過度勞累、精神心理壓力太大，及時疏解不良情緒。睡前避免飲酒、咖啡、濃茶等容易引起中樞神經興奮的飲品，創造適于睡眠的環境
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-14 1203次

• 多夢易醒無法深度睡眠什么原因
  多夢易醒無法深度睡眠可能是環境因素、心理壓力大、食物刺激、心火旺、心腎不交等原因導致，建議患者立即就醫，明確原因后進行針對性的改善。1、環境因素：睡眠環境過于嘈雜或者光線過亮，容易對睡眠質量造成影響，從而造成多夢易醒，可以佩戴耳塞或者眼罩，也可以使用遮光窗簾，能夠為睡眠營造一個舒適環境。2、心理壓力
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-05-30 0次

• 多夢易醒是怎么回事
  多夢易醒主要是由于神經系統疾病引起的神經系統紊亂，主要是由于神經病變、大腦過于疲勞、腦力過大而引起的，患者常常會感覺無法入睡，入睡以后也總是會做夢。白天會出現頭暈、疲勞的癥狀，這是因為腦電波異常放電，長期缺乏足夠睡眠、睡眠不規則、睡眠不穩定而導致的現象。另外，由于心情沮喪，心理壓力過大，也會造成失眠
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-27 36322次