問怎么預防坐骨神經痛
病情描述：
怎么預防坐骨神經痛
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2018-11-29
病情分析：
意見建議：
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坐骨神經痛防治坐骨神經痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經，就會產生坐骨神經痛，第二個是我們的骨質增生，當我們腰椎變形，我們長期從事某一項職業(yè)，導致我們的腰椎變形，或者說勞損導致腰椎變形、骨質增生，坐骨神經出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經從脊柱發(fā)出來以后，經過臀大肌經過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發(fā)生攣縮，對它經過坐骨神經有刺激，也會產生疼痛，這些都是我們發(fā)生坐骨神經痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預防措施都能有效地減少坐骨神經痛的發(fā)生。
01:45
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-01-18 6743次
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坐骨神經痛癥狀坐骨神經痛的癥狀，一般是沿坐骨神經走形，出現(xiàn)的局部的肌肉，這個皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木，發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經的走形是沿著大腿的，從臀部的后側外側向下，走到大腿的外側后側，以及小腿的后外側，一直向下到我們的足的外側，這是它的走形，那么沿著這個走形出現(xiàn)疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經的，一些常見的表現(xiàn)，坐骨神經痛就是沿這個路線，去疼痛、引發(fā)癥狀。
01:16
熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-31 9276次
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坐骨神經痛怎么預防患者出現(xiàn)坐骨神經疼痛，一般是壓迫了患者的神經根，或者是硬膜囊，特別是患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出，一般要積極的進行相關的預防；比如患者行走的時候，可以佩戴腰圍，患者避免一些劇烈的體育運動，患者避免負重，一般可以減輕對神經根及硬膜囊的壓迫；同時患者應該避免抽煙，避免喝酒，否則的話容易使椎間盤髓核出現(xiàn)變性，加速退變。患者出現(xiàn)了坐骨神經疼痛，一般患者可以進行相關的保守治療，特別是早期的時候，患者可以在局部進行理療，推拿，按摩，可以取到很好的效果。患者還可以口服活血化瘀的藥物，改善癥狀。語音時長 01:15”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-01-03 1584次
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怎么預防坐骨神經痛臨床中坐骨神經痛多是由于腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，臀上皮神經痙攣以及梨狀肌緊張等因素引起，患者首先就應該避免久坐，頻繁彎腰勞損，過度的運動以及受風著涼等因素。這些因素可以引起坐骨神經的刺激卡壓，從而造成坐骨神經疼痛。同時患者還可以進行腰部的肌肉鍛煉，可以加強腰部的穩(wěn)定性，對于防止椎體出現(xiàn)退變，進而引起坐骨神經刺激有一定的作用，比如可以進行小燕飛，5點支撐等動作的練習，或是進行慢跑，游泳等都會有一定的幫助。此外，患者平時還可以佩戴護腰等支具，對腰部進行保護，都可以起到預防坐骨神經疼痛的作用。語音時長 01:16”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-03-01 1834次
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坐骨神經痛怎么預防病情分析：想要預防坐骨神經痛，首先建議應該先去當地醫(yī)院坐診，做一下腰椎核磁檢查，判斷一下目前坐骨神經痛是否由于腰椎間盤突出所導致出現(xiàn)的。意見建議：其次治療上可以通過預防腰椎間盤突出，并且配合按摩理療等來進行治療，往往可以取得很好的治療效果，改變不良的生活習慣，每天堅持一定時間有氧運動，不要長時間久坐或者是彎腰持物。
陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-04-27 1301次
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坐骨神經痛如何預防？對于坐骨神經性疼痛，大部分情況下應該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導致的，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-27 1303次
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坐骨神經痛癥狀坐骨神經痛是一種比較常見的病，是因為壓迫坐骨神經而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經所在的區(qū)域，臀部、小腿后外側等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經痛，少數為原發(fā)性坐骨神經痛。繼發(fā)性神經痛包括：腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風濕性關節(jié)炎等都可伴有坐骨神經痛的癥狀。原發(fā)性神經痛是以炎癥
閆偉強
主任醫(yī)師江門市中心醫(yī)院
2018-09-20 17682次
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坐骨神經痛怎么熱敷坐骨神經痛的患者可以對臀部，以及腰部和疼痛的位置進行適當的熱敷，會有一定的緩解治療作用，可以用暖寶或者熱毛巾，但是一定要掌握好溫度不能傷到患者的皮膚。另外熱敷每1次可以10-15分鐘，1天1-2次都可以。另外一定要配合針灸，按摩以及拔罐等方法來進行綜合的治療。患者如果疼痛實在難忍可以服用雙氯芬酸鈉，
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-18 457次
