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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3417次

• 強直性脊柱炎患者平時要注意些什么

  它首先是以腰、骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點的炎癥，為主要表現(xiàn)的一個疾病。它早期的表現(xiàn)，主要在骶髂關(guān)節(jié)和下腰部，它與一些實驗室的檢查，比方說HLA-B27，有強烈的關(guān)聯(lián)性，這些病人會出現(xiàn)下腰部，和脊柱部分的疼痛，但是活動之后癥狀可以減輕。那么這樣的病人，平時我們要注意一些什么呢，我們在行走、坐立和站立的時候，我們應該挺胸收腹，睡覺的時候一定要睡硬木板床?？梢宰鲆恍┝λ芗暗囊恍╁憻挘确秸f游泳，這是強直性脊柱炎，很好的一個鍛煉方式。

  

  01:18
  李焱 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-12 2071次

• 強直性脊柱炎病人鍛煉要注意些什
  目前，沒有治愈該病的措施，治療只是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥。病人要堅持運動，并且要活動一生，這很重要。特別是要學會該如何維持適當?shù)纳眢w知識，學會如何運動才有利于保持脊柱的活動性。由于病人在感到脊柱疼痛的時候，會不由自主的讓身體前驅(qū)，容易進入發(fā)生身體疼痛和姿勢不良的惡性循環(huán)，通過學習可以幫助克服這一習慣，下面是一些具體的方法和建議：一，臂力運動，病人要背靠墻壁，足跟距離緊貼墻壁保持4厘米，肩部和同臀部，盡可能緊貼著墻，完全放松保持五分鐘，不要求病人過于堅持，但可以多次的重復上述過程。腹躺，病人要平躺在一個堅硬的床面上，可以在胸部的下面放一個枕頭在，在前額下放一條折疊的手巾，如果躺平有困難，在身體溫暖的時候不妨再試一下。
  語音時長 01:54”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-11-06 1197次

• 強直性脊柱炎要注意哪些
  強直性脊柱炎患者首先要注意，這個疾病沒有辦法根治，需要患者堅持長期口服藥物治療，定期在醫(yī)院隨診，以評估藥物的不良反應，觀察治療效果。第二強直性脊柱炎患者在日常生活中，要注意避免過度勞累，避免受涼，并且在病情穩(wěn)定期需要積極的進行體育鍛煉。第三強直性脊柱炎患者，平時在站立時，要保證脊柱呈直立功能位，避免彎腰、駝背，而在睡覺時應該注意仰臥睡眠，盡量的睡硬板床，用比較低的枕頭。強直性脊柱炎患者只要注意到了上述事項，就可以防止致殘，提高患者的生活質(zhì)量，患者可以和正常人一樣生活、工作，也可以結(jié)婚。強直性脊柱炎是一種全身性自身免疫性疾病，除了影響到中軸關(guān)節(jié)以外，還可以影響到外周關(guān)節(jié)，并且有些患者還可以出現(xiàn)眼睛、腎臟或者心臟受累，這類疾病雖然沒有辦法根治，但大多數(shù)預后良好。
  語音時長 01:38”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-15 2447次

• 強直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎的病人要堅持做醫(yī)療體育鍛煉，比如要堅持做脊柱，胸廓，髖關(guān)節(jié)，防止畸形的發(fā)生，還要養(yǎng)成每天運動的習慣，可以做肢體伸展運動，練習柔軟操等。意見建議：當然也要注意保持正確的立姿和坐姿，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，防止關(guān)節(jié)受損傷，還要注意保暖，避免感染，堅持有效的治療和隨診。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-24 902次

• 強直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉
  強直性脊柱炎，目前沒有治愈該病的措施，治療只能是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥，下面介紹一些具體的方法和建議：游泳，舞蹈和體育運動，對改善肌肉張力強度和柔韌性均是理想的方法，但是應該避免快速的身體扭轉(zhuǎn)，最重要的是病人一定要清楚，并不提倡休息，因為休息過多能使身體變得僵硬，一些接觸身體的碰撞運動，也不適合，而且應當避免。當疾病進展到脊柱開始融合的時候，經(jīng)常有發(fā)生脊柱損傷的危險，所以有身體跌倒危險的運動，如滑雪和騎馬就不適合，在病人身體的一些疼痛部位，使用一些保暖裝著身，不使用超聲波被動的伸展練習和針刺治療，在減少疼痛和維持病人的可動性方面，均可起到一定的作用，本病在進展上的差異相當大，許多病人并不會出現(xiàn)強直性脊柱炎。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 1301次

• 強直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉
  強制性脊柱炎，目前沒有治愈該病的措施，治療只能是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥。由于病人在感到脊柱疼痛的時候，會不由自主的讓身體前屈，容易進入發(fā)生身體疼痛和支持不良的惡性循環(huán)，通過學習可以幫助克服這一習慣，下面介紹一些具體的方法和建議：游泳，舞蹈和體育運動。對改善肌肉張力強度和
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 84次

• 強直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  強直性脊柱炎的患者可以選擇一些有氧運動，比如廣播體操、太極拳、游泳等。不要進行過于劇烈的運動，比如長跑、爬山等。也可以進行深呼吸鍛煉，深呼吸鍛煉能夠防止胸部變形，對于病情的緩解有積極的作用，經(jīng)常進行深呼吸鍛煉，也可以改善心肺功能。在進行鍛煉時要適量，不要進行長時間的運動或者盲目高強度的運動，根據(jù)自身
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-31 962次