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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3417次

• 強直性脊柱炎患者平時要注意些什么

  它首先是以腰、骶髂關節和脊柱附著點的炎癥，為主要表現的一個疾病。它早期的表現，主要在骶髂關節和下腰部，它與一些實驗室的檢查，比方說HLA-B27，有強烈的關聯性，這些病人會出現下腰部，和脊柱部分的疼痛，但是活動之后癥狀可以減輕。那么這樣的病人，平時我們要注意一些什么呢，我們在行走、坐立和站立的時候，我們應該挺胸收腹，睡覺的時候一定要睡硬木板床。可以做一些力所能及的一些鍛煉，比方說游泳，這是強直性脊柱炎，很好的一個鍛煉方式。

  

  01:18
  李焱 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-12 2071次

• 強直性脊柱炎要注意哪些
  強直性脊柱炎患者首先要注意，這個疾病沒有辦法根治，需要患者堅持長期口服藥物治療，定期在醫院隨診，以評估藥物的不良反應，觀察治療效果。第二強直性脊柱炎患者在日常生活中，要注意避免過度勞累，避免受涼，并且在病情穩定期需要積極的進行體育鍛煉。第三強直性脊柱炎患者，平時在站立時，要保證脊柱呈直立功能位，避免彎腰、駝背，而在睡覺時應該注意仰臥睡眠，盡量的睡硬板床，用比較低的枕頭。強直性脊柱炎患者只要注意到了上述事項，就可以防止致殘，提高患者的生活質量，患者可以和正常人一樣生活、工作，也可以結婚。強直性脊柱炎是一種全身性自身免疫性疾病，除了影響到中軸關節以外，還可以影響到外周關節，并且有些患者還可以出現眼睛、腎臟或者心臟受累，這類疾病雖然沒有辦法根治，但大多數預后良好。
  語音時長 01:38”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-15 2447次

• 強直性脊柱炎要做注意些什么
  強直性脊柱炎在日常生活中，首先要注意病情急性期的時候一定要休息為主，避免過度活動，更要避免受風寒，各種感染等。另外，在病情緩解期的時候就要適當進行鍛煉，患者要堅持姿態校正和關節功能鍛煉，養成每天運動的習慣，選擇能讓關節活動的一些運動，比如游泳、柔軟操、練習瑜伽或者舞蹈，也可以進行散步，當然還要保持良好的立姿以及坐姿，每天要定時做深呼吸運動、擴胸運動、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作。當然也要注意保暖，生活要有規律，要勞逸結合，避免過度活動，避免過度勞累，更要避免熬夜等。另外也要堅持合理有效的治療，并且要定期隨診，密切監測相關的指標。另外，還要密切監測藥物的不良反應等，強直性脊柱炎患者在飲食方面也要注意營養均衡。
  語音時長 01:38”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-14 3330次

• 強直性脊柱炎病人鍛煉要注意些什
  目前沒有治愈該病的措施，治療只是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥，既然要堅持運動并且要活動醫生這很重要特別是要學會該如何維持適當的身體知識，學會學會如何運動才有利于保持脊柱的活動性，由于病人在感到脊柱疼痛的時候，會不由自主的讓身體前驅，容易進入發生身體疼痛和姿勢不良的惡性循環，通過學習可以幫助克服這一習慣，下面是一些具體的方法和建議：一臂力運動，病人要背靠墻壁，足跟距離緊貼墻壁保持4厘米，肩部和同臀部，盡可能緊貼著墻，完全放松保持五分鐘，不要求病人過于堅持，但可以多次的重復上述過程。腹躺，病人要平躺在一個堅硬的床面上，可以在胸部的下面放一個枕頭在，在前額下放一條折疊的手巾，如果躺平有困難，在身體溫暖的時候不妨再試一下。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 501次

• 強直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎的病人要堅持做醫療體育鍛煉，比如要堅持做脊柱，胸廓，髖關節，防止畸形的發生，還要養成每天運動的習慣，可以做肢體伸展運動，練習柔軟操等。意見建議：當然也要注意保持正確的立姿和坐姿，勞逸結合，避免過度勞累，防止關節受損傷，還要注意保暖，避免感染，堅持有效的治療和隨診。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-06-24 902次

• 強直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉
  強制性脊柱炎，目前沒有治愈該病的措施，治療只能是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥。由于病人在感到脊柱疼痛的時候，會不由自主的讓身體前屈，容易進入發生身體疼痛和支持不良的惡性循環，通過學習可以幫助克服這一習慣，下面介紹一些具體的方法和建議：游泳，舞蹈和體育運動。對改善肌肉張力強度和
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 84次

• 強直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  強直性脊柱炎的患者可以選擇一些有氧運動，比如廣播體操、太極拳、游泳等。不要進行過于劇烈的運動，比如長跑、爬山等。也可以進行深呼吸鍛煉，深呼吸鍛煉能夠防止胸部變形，對于病情的緩解有積極的作用，經常進行深呼吸鍛煉，也可以改善心肺功能。在進行鍛煉時要適量，不要進行長時間的運動或者盲目高強度的運動，根據自身
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-05-31 962次