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• 一直睡不夠是怎么回事

  一直睡不夠有以下幾個(gè)方面原因：第一，由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡覺(jué)虧欠比較多，一旦得到休息會(huì)感覺(jué)全身放松，睡不夠覺(jué)，叫做睡眠補(bǔ)償，當(dāng)睡到一定時(shí)間以后癥狀可以得到緩解，這是一種生理性現(xiàn)象；其二是一種病理性現(xiàn)象，比方老年癡呆癥，會(huì)出現(xiàn)睡不夠、體力下降、腦動(dòng)脈供血不足，引起嚴(yán)重腦代謝障礙，所以病人總是感覺(jué)睡不夠，睡覺(jué)多；還有些病人有呼吸系統(tǒng)疾病，比方睡眠呼吸暫停綜合征，由于病人睡眠質(zhì)量差，大腦不能得到充分休息，總是困倦、乏力、住下就睡，總是睡不夠；還有些腦血管病變病人也會(huì)出現(xiàn)睡不夠現(xiàn)象；當(dāng)然還有其他器官出現(xiàn)病變時(shí)候也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、睡不夠癥狀，比方肝炎、肝硬化、肝功能下降、腎病，病人也可以出現(xiàn)睡眠增多。如果長(zhǎng)期處于睡眠障礙，睡不醒狀態(tài)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，來(lái)明確診斷，對(duì)癥治療。

  

  02:01
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-21 7839次

• 睡覺(jué)睡多了頭疼怎么回事

  睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)睡醒后也可以出現(xiàn)頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長(zhǎng)時(shí)間睡眠導(dǎo)致頸部受壓，局部血液循環(huán)障礙，頸部神經(jīng)也可能會(huì)由于睡姿不正而神經(jīng)根受壓，睡醒后出現(xiàn)頭痛癥狀。第二，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使腦部血流處于緩慢循環(huán)狀態(tài)，導(dǎo)致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產(chǎn)生的廢物淤積，而對(duì)腦神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用。因此，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，睡眠時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，改善生活質(zhì)量。

  

  02:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 2078次

• 每天都感覺(jué)睡不夠怎么回事
  一般的話就是由于這個(gè)精神壓力還有一些其他的，一些精神癥狀方面的，可能是導(dǎo)致這種情況，對(duì)于這種感覺(jué)睡不夠，我們應(yīng)該怎么做，這才是最重要的。第一，要制定這個(gè)合理的睡覺(jué)時(shí)間表，要保證良好的睡眠質(zhì)量，使這個(gè)生物體內(nèi)有一個(gè)正常規(guī)律的，規(guī)矩有序的一個(gè)生物鐘。第二，就是要在良好的環(huán)境中進(jìn)行睡眠，這個(gè)一般像這個(gè)光線暗，還有安靜的環(huán)境的話是有助于的人來(lái)睡眠，而且使人的心情能更加愉快。第三，就是要調(diào)節(jié)心理來(lái)克服失眠，這個(gè)大多數(shù)人的失眠他是心理方面引起的，所以說(shuō)我們要做的就是在這個(gè)調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)有哪些，可以聽(tīng)些輕音樂(lè)，自律訓(xùn)練，讓他們還要冷靜的接受現(xiàn)實(shí)的，同時(shí)要有這個(gè)認(rèn)識(shí)到失眠時(shí)，就是做好生氣的放松，即便是整夜不眠也無(wú)大礙，如此便放下包袱反而會(huì)出使自然的睡眠。然后就是這個(gè)合理的飲食，這個(gè)合理的飲食那是有效促進(jìn)睡眠的，比如說(shuō)這個(gè)酸奶中含有豐富的鈣，它可以促進(jìn)血清素的作用，含鎂豐富的食物香蕉、燕麥片與茄子，番茄，青菜，它也是有助于這個(gè)睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 32070次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  第一，過(guò)于勞累，如果好幾天都沒(méi)有睡好，身體沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，感覺(jué)特別的累，就容易出現(xiàn)老是想睡覺(jué)的情況，這種情況下需要注意多休息，再繼續(xù)下去可能會(huì)引起嚴(yán)重后果。第二，壓力過(guò)大，如果在工作時(shí)承受過(guò)大的壓力，就算晚上可以睡上八個(gè)小時(shí)，但是在白天的時(shí)候，身體和精神一直都是處于緊張的狀態(tài)下，人體是無(wú)法承受接連十六個(gè)小時(shí)都處在興奮中的，這樣就容易想睡覺(jué)。第三，營(yíng)養(yǎng)不良，如果我們所攝入的營(yíng)養(yǎng)不足身體就容易出現(xiàn)貧血的情況，而且大腦也可能會(huì)存在供血不足的現(xiàn)象，這樣時(shí)間長(zhǎng)了勢(shì)必會(huì)使大腦感到疲勞，這樣就容易使人想睡覺(jué)。第四，發(fā)生慢性疾病，很多有慢性疾病的人在平時(shí)都會(huì)有老想睡覺(jué)的感覺(jué)，這種情況主要是由于慢性疾病使身體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，或者是導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生異常使腦部血液循環(huán)異常結(jié)果就是老想睡覺(jué)。第五，體虛，在中醫(yī)看來(lái)，如果一個(gè)人晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是做夢(mèng)，白天又顯的渾身無(wú)力老想睡覺(jué)，是因?yàn)樯眢w太虛，當(dāng)然體虛分為多種不同的類(lèi)型有腎虛，血虛還有氣虛等，看醫(yī)生后才能確診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 58420次

• 每天都感覺(jué)睡不夠怎么回事
  病情分析：如果只是偶爾發(fā)生，可能是由于患者在前段時(shí)間精神壓力過(guò)大，睡眠不足而引起的。如果該現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，甚至表現(xiàn)為白天毫無(wú)征兆的睡去，就可能是嗜睡癥。對(duì)于嗜睡癥，臨床常采用藥物治療和心理治療一同進(jìn)行。意見(jiàn)建議：建議患者在生活中一定要注意遵醫(yī)囑服用藥物，同時(shí)由于該癥狀可能長(zhǎng)期存在，因此患者要保持足夠的耐心，樂(lè)觀積極向上的心態(tài)，面對(duì)該疾病，多參加體育運(yùn)動(dòng)，睡眠要規(guī)律。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-13 1301次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠，這種情況一般是嗜睡的情況，往往和多種原因有關(guān)，如腦供血不足，貧血，疲勞綜合征，壓力等，這種情況一般建議先到醫(yī)院做一下檢查，根據(jù)具體的檢查結(jié)果做相應(yīng)的治療，中醫(yī)往往可以采用中藥配合按摩等治療，效果也是很好的建議，不要過(guò)度勞累。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 5601次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠可能是因營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、高脂血癥等因素導(dǎo)致的。1、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血等情況，造成大腦供血不足，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成所述現(xiàn)象，這也是大腦疲勞的表現(xiàn)。日常生活中要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、雞肉、瘦肉等。2、甲狀腺功能減退：上述癥狀有
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 每天起床都感覺(jué)很累很疲憊
  不久前，我接診了一位年輕的女性患者，她告訴我，每天早上醒來(lái)都全身無(wú)力，精神狀態(tài)極差。在詳細(xì)詢問(wèn)了她的癥狀和生活習(xí)慣后，我為她提供了一套針對(duì)性的治療方案。過(guò)了一段時(shí)間后她的癥狀果然改善了很多，那么每天起床都感覺(jué)很累很疲憊究竟怎么回事呢？現(xiàn)在就由我為大家揭秘！每天起床都感覺(jué)很累很疲憊是怎么回事：1、睡眠
  聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-04-03 0次