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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3884次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-05 4789次

• 孕晚期腿抽筋怎么辦
  懷孕晚期出現有腿部抽筋可以進行局部的按摩熱敷，導致抽筋的原因主要是因為缺鈣，還有過于勞累，這些原因都會造成，建議及時的補鈣，可以口服鈣爾奇或者是迪巧這一類的鈣片都可以，另外，處于懷孕晚期盡量不能勞累，而且要注意多吃有營養的食物。懷孕晚期也需要定期去做產檢，另外，懷孕晚期要留意胎動的情況，胎動是反映寶寶在子宮腔內的情況，如果胎動的次數減少或者異常的增多，這種情況也需要立即到醫院就診檢查，可以觀察寶寶具體的情況。
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  孟麗燕 主治醫師昆明市婦幼保健院

  2022-09-03 1359次

• 孕晚期腿抽筋怎么辦
  在孕晚期，很多孕婦會出現腿抽筋的情況，而且疼痛感會比較強烈，對于這種情況要分析一下原因，常見的原因包括兩個：第一，最重要的原因是缺鈣，因為在孕期，胎兒和母體都對該元素的需求增加，因此如果鈣元素攝入不足的話是容易引起抽筋的。第二，就是子宮增大，壓迫經下腔靜脈回流引起下肢靜脈的預制，因為也會引起腿抽筋。對于這種情況應該怎么辦呢，常見的干預辦法主要包括以下幾個方面：第一個方面就是適當的補充鈣元素，除了飲食當中以外，每個孕婦應該注意從藥物當中攝取鈣元素。因為單純的從飲食當中補充的鈣元素是不夠的，對于癥狀不嚴重的孕婦來說，每天可以口服500毫克的鈣元素，如果抽筋比較厲害的話。可以口服1000到2000毫克的鈣元素。其次就是在孕期，要注意按摩腿部保持血液流通的通暢，可以適當的采取較高位促進靜脈回流。
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  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-03-13 27846次

• 孕晚期腿抽筋怎么緩解
  孕晚期腿抽筋，考慮是缺鈣導致的。所以孕婦要口服鈣片。另外建議到婦產科門診就診。另外孕婦應該適當曬曬太陽。多吃點海產品來補鈣。常用的食物有海帶，蝦皮，小蝦等。補鈣的時候也不能補多了，需要在醫生的指導下使用，以免引起高鈣血癥，對胎兒不利。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-01-30 3601次

• 孕晚期小腿抽筋怎么緩解
  女性在孕晚期發生腿抽筋，多數是缺鈣引起的低鈣血癥而造成，在妊娠期間胎兒需要大量的鈣，而這些鈣質都需要從母體來供給，如果準媽媽每天鈣的攝入量不足1.5克，容易引發低鈣血癥，缺鈣會刺激腿部肌肉神經更加的興奮，從而引起肌肉收縮以及腿抽筋，可以多吃芝麻、牛奶等富含鈣質的食物，也要多出去曬曬太陽，并配合補充維生素D，這樣才可以保證食物當中的鈣質被骨骼充分的吸收利用，在飲食上要多攝入富含蛋白質的食物，比如瘦肉、雞蛋，另外，在孕期要堅持食物的多樣化。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-28 1301次

• 孕晚期腿抽筋怎么辦
  孕晚期腿抽筋考慮是缺鈣所引起的，患者可以輕輕地按摩腿部，并且在飲食上多補充富含鈣的食物，如核桃或遵醫囑應用碳酸鈣片等藥物補充鈣。孕晚期腿抽筋指孕婦在妊娠晚期常常出現小腿抽筋，醫學上稱之為腓腸肌痙攣，常見的原因是缺鈣。鈣離子對維持人體血壓和神經肌肉的興奮性具有重要作用，非孕期血鈣濃度較穩定，波動范圍較
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-14 32次

• 腿抽筋怎么辦
  腿抽筋可能是過度運動、受涼、缺鈣、下肢動脈硬化閉塞癥、癲癇等原因導致，需要通過一般治療、藥物、手術改善，進行治療時，需要去正規醫療機構。1、過度運動：如果長期訓練運動，會造成肌肉內乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過度收縮，出現抽筋。可以對
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-23 0次