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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 6636次

• 倒立有什么好處

  倒立可以增加靜脈或者淋巴的回心血量，減少組織的腫脹或者改善組織的循環。人正常時是站立的，會受地球引力的作用，而倒立就反過來了，也就是肌肉的上邊在下邊，下邊在上邊了，對皮下肌肉等等的血液回流會有明顯的好處，腿會有一定的輕松感。當然也不能倒立過久，否則動脈可能會受到影響。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 20122次

• 倒立對頸椎病有好處嗎
  首先可以肯定的回答倒立對頸椎病的一些癥狀緩解是有好處的，因為在身體倒立的過程中，頸部的肌肉可以得到鍛煉，從而使頸椎的生理曲度恢復一部分，或者使頸部的肌肉痙攣有一定的緩解。其次，在倒立的過程中，腦部的血液供應可能會有短暫的增加，經常鍛煉可以緩解由于頸椎病的退化所導致的腦供血不足這種現象。但是，倒立對于頸椎病來說并不是適合所有的病人，因為倒立首先對上肢力量要求比較高，而且倒立的過程中可能會造成腦部的血壓過高，所以如果之前有心腦血管的疾病，比如高血壓、腦梗塞、心臟病這一類的疾病，那么就不適合倒立了。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-17 13057次

• 倒立療法對便秘有好處嗎
  我們的內臟是靠腹膜、韌帶或肌肉的支撐，各安其位，一旦支撐力減弱，內臟往往下垂。一般而言，便秘患者的內臟支撐力減弱，因而大腸的蠕動也低下。為防止內臟下垂，我們可作倒立運動，身體一倒立，下垂的內臟自然回位，且向上提升到胸部，結果可促進大腸的蠕動。內臟通過反復的倒立而上下移動，無形中強化了支撐它的韌帶和肌肉，內臟下垂則得以治療，而腸蠕動增強的結果，其便秘也得到治療。再者由于倒立可以增強腹肌，所以排便時的腹壓也增大。倒立使足部的血流回頭部，促進全身的血液循環，提高新陳代謝，激活全身機能，腸蠕動自然可以增強。從上述分析看，倒立運動對便秘的病人有一定的好處。
  語音時長 1:14”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-08-15 2328次

• 倒立對頸椎病有好處嗎
  倒立對頸椎病治療幫助不大，因為倒立過程中頸椎肌肉，神經根，椎間盤，脊髓等并沒有得到放松以及治療，反而在倒立時臂叢神經會受牽拉，對神經根型頸椎病也就是上肢麻木疼痛的病人，會加重他的病情，并且有可能在倒立時傷到頸椎，所以不建議倒立治療頸椎病。
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-07 3201次

• 倒立對腎結石有好處嗎
  病情分析：倒立對腎結石是沒有好處的，適當的跳躍適當的下蹲，對腎結石排出是有好處的，因為適當的跳躍下蹲能夠促進腎臟內較小的結石排出體外。而倒立不僅不會使腎結石排出，相反還會導致結石排出困難，所以患有腎結石最好不要倒立。意見建議：患有腎結石，應定期做腎臟超聲檢查，和腎功能檢查，了解結石的排出情況，和生長情況，然后選擇合適的方法排石。比如選擇體外碎石術排石，或者用藥物排石。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2023-03-25 1201次

• 倒立對腎有好處嗎
  倒立是否對腎是否有好處應根據實際情況進行判斷，如果只是偶爾的進行倒立，通常對腎有好處。如果長期過度的倒立，通常對腎沒有好處。當身體出現不適癥狀后，建議及時就醫。1、有好處：倒立屬于一種健身動作，適當的倒立能夠在一定程度上減肥增肌、鍛煉平衡能力，還可以在一定程度上加快身體的代謝速度，有利于體內毒素和廢
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-07-09 0次

• 倒立對腎結石有好處嗎
  腎結石在泌尿外科是比較常見的一種疾病，對于腎結石的患者，倒立是否有好處主要還是根據腎結石的部位以及腎結石的大小，還有腎結石的梗阻嚴重程度等多方面的因素來分析。如果腎結石體積比較小，腎結石處在腎臟下盞內，可能通過倒立就有助于腎下盞結石的排出，如果腎結石處在中盞或者腎臟上盞，而且結石體積比較大，或者梗阻
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-12-01 981次