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高血壓做什么運動

女, 50歲

2019-01-16 1868次

病情描述:

高血壓做什么運動

醫生回答

病情分析:

高血壓可以做有氧運動,進行有氧運動可以提升我們的心肺功能,這個應該很多人都是清楚過的,同樣心肺功能提升了我們的血壓是會得到降低的,而這個血壓降低的幅度和藥物的效果是大致相同的。一般一周的運動時間盡量控制在三次左右,一次的有氧運動時間應該有半個小時,中途有間歇也可以,但是一定要完成運動量,同時可以幫助減肥,預防高血脂的發生。

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