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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4519次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9129次

• 肩部酸痛怎么辦
  對于肩膀出現酸痛的情況，一是考慮勞損、受涼，再就是考慮有外傷以后治療不徹底，還有就是如果肩關節部位出現了關節的退變、骨質增生的情況，也會刺激引起肩膀酸痛，再就是如果病人有神經根型頸椎病，也會引起頸、肩、背部的酸脹疼痛，還有就是病人如果有肩周炎的情況，在早期也會有肩部的酸痛情況發生。所以說如果病人出現了肩部酸痛的情況，首先要行肩部的保暖、避免受涼，因為受涼以后很容易導致周圍組織出現痙攣，從而加重肩部的酸痛癥狀，并且避免肩部的過度負重、牽拉，以免導致組織的損傷，加重病情。再就是行肩部的熱敷，熱敷主要是緩解肩部組織的痙攣，并且促進局部的血液循環，有利于癥狀的減輕。如果病人酸痛比較明顯，可以適當的應用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解癥狀。
  語音時長 01:52”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-28 53723次

• 肩部酸痛怎么緩解
  對于病人出現了肩部酸痛的情況，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復的提物以及抬肩的活動，并且行肩部的熱敷，熱敷以后可以行肩部的按摩治療。如果病人肩部酸痛明顯，通過熱敷，按摩，癥狀緩解不明顯，可以口服非甾體類的抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解肩部酸痛的情況。并且癥狀緩解以后，平時也要多注意保暖，別受涼，避免長時間的提重物，搬重東西或者是長時間反復的抬肩活動，以免導致病情的復發，特別是對于肩周炎的病人，導致癥狀復發加重以后會導致抬肩功能的受限。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-24 5212次

• 肩部勞損怎么辦
  當身體出現肩部肌肉勞損病變的臨床表現情況，考慮是局部受寒受涼或者是過度疲勞等因素引起的組織損傷表現情況，可以通過跌打損傷，針灸，按摩理療以及康復療法進行針對性綜合性治療，日常生活避免受寒受涼和過度疲勞。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-05 3602次

• 肩部拉傷怎么辦
  肩部拉傷會導致肩部的肌肉或軟組織的損傷，所以肩部拉傷之后，首先是要注意休息。同時可以在受傷的48小時之后進行冷敷處理，受傷的48小時之后可以進行熱敷，同時配合應用活血化瘀的中藥促進恢復。如果疼痛的話，也可以應用非甾體類的消炎止痛的藥物緩解疼痛。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-09 2804次

• 肩部酸痛怎么辦
  肩部酸痛可能是由于肩袖損傷、肩周炎、頸椎病等疾病導致的。患者需要根據病因選擇合適的方法，比如手術治療、物理治療、藥物治療等。1、肩袖損傷：長時間使用肩膀進行重體力的勞動，可能會導致局部的肌腱組織發生損傷，致使肩袖損傷，進而出現肩部酸痛、活動受限等癥狀。此種情況可以遵醫囑通過手術的方式進行治療。2、肩
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-02-15 0次

• 肩部骨質增生怎么辦
  患者肩部骨質增生可以通過藥物治療關節局部疼痛癥狀，如雙氯芬酸鈉緩釋片、抗骨增生片、塞來昔布、吲哚美辛片等藥物。曲安奈德封閉治療也可以明顯緩解局部疼痛及腫脹癥狀。對于影響肩關節活動的骨質增生，需要行微創手術治療，如肩關節鏡治療，對骨質增生進行切除，清理，局部肌腱或韌帶修補治療。部分患者需要限制肩關節活
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-07 2246次