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練瑜伽膝蓋疼怎么補救

女, 26歲

2018-12-02 5420次

病情描述:

練瑜伽膝蓋疼怎么補救

醫生回答

病情分析:

練瑜伽的時候,膝蓋出現了疼痛,應該考慮是姿勢不正確或者過度所導致的,首先鍛煉的時候一定要科學的進行鍛煉,循序漸進避免過度鍛煉之前充分熱身鍛煉的環境,避免過于潮濕寒冷,鍛煉之后可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗,口服消炎鎮痛藥物,比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等,營養關節軟骨鹽酸氨基葡萄糖。

意見建議:

患者在治療期間要保持合理健康的生活方式,勞逸結合,規律作息,保證充足的睡眠和休息。要避免劇烈運動,以免加重病情。

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