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走路能降低血壓嗎

女, 57歲

2021-07-14 2692次

病情描述:

走路能降低血壓嗎

醫生回答

病情分析:

能,人體在走路的過程中血壓是會升高的,這是由于機體耗氧量增加,需要心臟射出足夠多的血液以保證機體的灌注,血壓往往升高,但是如果長期堅持快走這項體育運動,有助于增加心肺功能并且減輕體重,這樣長期堅持有助于降低高血壓。

意見建議:

如果將走路當成一種體育鍛煉,那么建議平時要快走,每次鍛煉半小時到一小時,以中等強度鍛煉為主,身體微微出汗證明達到運動強度。

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