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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 10149次

• 高血脂補(bǔ)充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過血液化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運(yùn)動、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運(yùn)動量，減肥，同時要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補(bǔ)充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 12317次

• 葡萄補(bǔ)充什么維生素
  葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸。常吃葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度有大意義，另外，維生素是維持身體健康所必需的一類有機(jī)化合物，是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)。維生素c能夠捕獲自由基，能預(yù)防癌癥、動脈硬化、風(fēng)濕病等疾病，此外，它還能增強(qiáng)免疫，和對皮膚、牙齦和神經(jīng)也有好處。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-23 16813次

• 蘋果補(bǔ)充什么維生素
  蘋果補(bǔ)充的維生素有維生素a、c、e等等，蘋果的營養(yǎng)很豐富，因?yàn)樗卸喾N維生素和酸類的物質(zhì)，一個蘋果中含有類黃酮約三十毫克以上，蘋果有助于代謝掉體內(nèi)的多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身的肥胖，可溶性纖維果膠可解決便秘，果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、苯的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖的水平，預(yù)防血糖的升高。德國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中的果膠可以降低膽固醇，荷蘭學(xué)者從長期的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，每天吃一個蘋果的人膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助于肝臟排出更多的膽固醇，蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)可及時清除體內(nèi)的代謝垃圾。吃熟蘋果可治療便秘，吃擦成絲的生蘋果，其果膠能止住輕度的腹瀉，蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味的蘋果，蘋果含有的糖和鋰是一種有效的鎮(zhèn)靜的安眠藥，且無副作用，蘋果含有鋅鎂元素，故常吃蘋果能增強(qiáng)記憶力，對孩子還有促進(jìn)發(fā)育的作用因蘋果的一些元素能排除體內(nèi)有害的健康的鉛、汞等元素，所以歐洲科學(xué)家稱蘋果為防癌藥。
  語音時長 2:19”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-26 39910次

• 鼻炎補(bǔ)充什么維生素
  病情分析：對于出現(xiàn)鼻炎情況的患者，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素c、維生素a、復(fù)合維生素b等等。可以幫助改善鼻腔黏膜干燥，促進(jìn)鼻黏膜恢復(fù)，維護(hù)鼻腔良好的生理功能狀態(tài)。如果患者能夠正常的飲食，沒有挑食的情況，就不用對維生素做大量的補(bǔ)充，注意從食物中補(bǔ)充就可以。意見建議：人們需要注意保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，避免煙酒等不良嗜好，不要接觸各種污染性、刺激性以及過敏性的物質(zhì)，保持鼻腔良好的通氣、引流狀態(tài)。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-14 2904次

• 甲亢補(bǔ)充什么維生素
  病情分析：甲亢患者因?yàn)闄C(jī)體的高代謝癥狀，對能量物質(zhì)的消耗增多，需要補(bǔ)充一些維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B4、維生素B6、煙酸、葉酸等，來維持機(jī)體的正常新陳代謝。意見建議：建議甲亢患者尤其是病史較長的，一定要引起重視，積極的去醫(yī)院就診。并且在日常生活中需要注意多休息，保證足夠的睡眠，飲食方面也要格外注意，以低碘食物為主，增加高熱量、新鮮蔬菜、水果的攝入。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-05 2404次

• 痛風(fēng)補(bǔ)充什么維生素
  痛風(fēng)一般補(bǔ)充維生素C、維生素D等維生素，但是在服用藥物的時候需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。1、維生素C：維生素C通常是一種水溶性維生素，能夠防止壞血病，還可以提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)淤斑、淤血，還能夠幫助增加膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。痛風(fēng)的患者通
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2022-10-25 269次

• 眼睛補(bǔ)充什么維生素
  眼睛可以補(bǔ)成維生素a，維生素a被稱為眼睛的維生素，可以吃一些菠菜，豌豆苗，紅心甜薯，蘿卜，青椒南瓜等，也可以吃一些維生素b，可以多吃一些芝麻，大豆，鮮奶，小麥胚芽等食物，也可以吃一些維生素c，對眼睛也十分有益，可以吃一些花菜，請辣椒，橙子，葡萄汁，西紅柿等。
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 356次