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青少年適合吃什么鈣片

男, 15歲

2019-02-09 4955次

病情描述:

青少年適合吃什么鈣片

醫(yī)生回答

病情分析:

青少年正是生長(zhǎng)發(fā)育期,需要豐富的營(yíng)養(yǎng)以及礦物質(zhì)。一般情況下,通過飲食調(diào)節(jié),合理的搭配就可以滿足青少年的鈣的需要。平時(shí)可以多飲牛奶,進(jìn)食海帶,蝦皮,豆制品等。或者是含有鈣的蔬菜。基本上就可以補(bǔ)充成長(zhǎng)中所需要的鈣。一般不用專門吃鈣片。如果存在低鈣,盡量的補(bǔ)充含有維生素d的鈣劑,同時(shí)多曬太陽(yáng),可以促進(jìn)鈣的吸收。

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