問針灸減肥一個月了為什么一斤沒有瘦
病情描述：
針灸減肥一個月了為什么一斤沒有瘦
答醫(yī)生回答
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2021-01-16
病情分析：
意見建議：
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一個月減肥10公斤正常嗎一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環(huán)境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。
01:22
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-12 5845次
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做了眼袋為什么一個月還腫做完眼袋以后是有個消腫過程的，一般兩周的時候大部分腫都已經消退了，一個月的時候還有一點腫是有可能的，還需要慢慢再消退，因為一個月不能說百分之百的腫都消退。如果腫的還非常嚴重，需要找一找原因了，一方面可能是比如眼袋去的不充分，去的太少，還有眼袋殘留，需要再次手術，再多去一點；另外就是有可能有感染或者過敏造成腫脹，比如有伴有紅腫，甚至按著疼，或者伴有皮疹等等現象，可能懷疑有感染或者是有過敏，要去看醫(yī)生，讓醫(yī)生根據具體情況分析原因，有了原因以后，針對性的治療，才能得到比較好的效果。
01:21
周常青
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-05 4150次
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針灸減肥一個月了為什么一斤沒有瘦針灸減肥一個月后沒有取得明顯效果與自身肥胖程度，個人體質有密切關系，而且針灸減肥是一個循序漸進的過程，它通過刺激穴位，調節(jié)腸胃功能，改善新陳代謝來達到減肥的效果。而且在針灸減肥的過程中，我們需要配合飲食控制和適當的體育鍛煉，不能單純的依靠針灸減肥，如果在針灸減肥過程中或針灸減肥成功后，沒有在飲食方面加以注意，也會影響針灸減肥的效果。在飲食上要養(yǎng)成良好的習慣，以葷素搭配，營養(yǎng)均衡為原則，少吃生冷，辛辣，刺激性食物，少吃高油，高糖，高鹽的食物，同時要進行適當的慢跑，散步，游泳等體育鍛煉來鞏固針灸減肥的效果。語音時長 01:24”
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-22 2775次
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運動減肥一個月瘦20斤1.我們要做一些運動來進行減肥，有氧運動每天都要堅持，如跑步半小時，跳繩，籃球。其實游泳是最有效果的減肥方法，只要每星期堅持游泳兩次，不少于400米，一個月不到就會看到效果了，無氧運動，做完有氧運動以后，可以做一些俯臥撐，俯臥撐可以有效的鍛煉到手部，胸部，還有腹部的肌肉群，俯臥撐動作簡單且能夠有效地鍛煉到身體的這些肌肉，一般來說女生做完有運動可以做一些卷腹，在無氧運動中是屬于難度較低的一種，適合女生來練習，它能夠幫助減去腹部的贅肉，要注意不要讓背部彎曲。2.通過管理飲食來進行減肥，飲食上要注意，粗茶淡飯少吃肉，吃一些豬肉，油炸食品，零食都是容易比較長胖的。語音時長 1:45”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-07 19861次
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如何科學減肥一個月瘦15斤一個月減重15斤，這對于身體來說是極為不健康的，會造成膽結石、心臟病、耳鳴等，對于女生來說還會導致閉經，減肥是一個過程不能急于求成，科學的方法可以通過加強運動，控制飲食，規(guī)律作息來減肥，但是一個月減重15斤本身對身體是很不健康的，追求效果的話也可以通過吸脂、冷凍減脂達到減肥的目的。總之月瘦15斤很不健康，可以通過運動減肥，也可以通過吸脂等方式達到瘦身的目的，減肥切記不能過急，緩慢長效減肥能有效減少并發(fā)癥。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 2808次
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針灸減肥一個月能瘦多少病情分析：針灸減肥是通過刺激特定穴位，調理內分泌，控制食欲，調節(jié)腸胃功能來起到減肥的目的。針灸減肥一個月可以瘦多少斤，這個沒有具體的數值，不同的人體質特征不同，對治療敏感程度不同，基礎體重不同，飲食活動量不同，針灸減肥的效果也有差別，有的人可能會瘦一兩斤，有的人可能會瘦五六斤左右甚至更多。意見建議：不管哪種減肥，都需要一個過程，快速減肥對身體有影響。在針灸減肥同時要結合飲食，注意運動，并且長期堅持才會起到很好的效果。
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-09-05 2402次
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運動減肥一個月瘦20斤1.我們要做一些運動來進行減肥，有氧運動每天都要堅持，如跑步半小時，跳繩，籃球。其實游泳是最有效果的減肥方法，只要每星期堅持游泳兩次，不少于400米，一個月不到就會看到效果了，無氧運動，做完有氧運動以后，可以做一些俯臥撐，俯臥撐可以有效的鍛煉到手部，胸部，還有腹部的肌肉群，俯臥撐動作簡單且能夠有效地
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 1373次
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科學減肥一個月瘦十斤科學減肥的方法很簡單，有三招：一、改變飲食習慣，二、走姿，坐姿正確，三、配合運動。要改變飲食習慣，食用健康食品，少嚼口香糖，進食時消除緊張感，形成細嚼慢咽的習慣。飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的姿勢，選擇散散步或整理一些東西，可以減少脂肪的堆積、幫助消化。在生活中用低熱量的食物對高熱量，減肥
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-29 456次
