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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3878次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動的時候準(zhǔn)備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4786次

• 半夜大腿抽筋怎么辦
  半夜出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，可以通過按摩，熱敷以及放松肌肉來改善腿部抽筋的癥狀，導(dǎo)致大腿抽筋的原因是有很多的，比如體內(nèi)缺少鈣的患者，在日常的生活里睡覺沒有蓋好被子，腿部受涼就會引起腿部抽筋，疼痛這種癥狀。也有一部分患者是由于腿部肌肉用力過猛引起的夜間睡覺發(fā)生的腿部抽筋，比如登山跑步的人，在運(yùn)動之前沒有進(jìn)行熱身或者是運(yùn)動之后沒有放松肌肉，都會出現(xiàn)這種癥狀。還有一部分人是由于日常的生活里腿部受涼引起的，比如涼水洗腳，涼水洗澡，都會出現(xiàn)夜間睡覺導(dǎo)致腿部抽筋這種癥狀。最好在日常的生活里多注意保暖，多吃一些豆制品類的食物，乳制品類的食物，多喝牛奶，多曬太陽，也要針對性的補(bǔ)充鈣，這樣是可以有效避免大腿抽筋的。
  語音時長 01:11”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-31 9959次

• 大腿抽筋怎么辦最快最有效
  大腿部位發(fā)生抽筋的情況也叫肌肉痙攣，這種疾病一般發(fā)生在小腿和腳趾的部分，是特別常見的。大腿部位出現(xiàn)抽筋的情況多可能是由于夜晚受了寒冷的刺激或者是由于白天勞累過度，或者是休息不足，或者是由于休息過多導(dǎo)致局部的酸性代謝產(chǎn)物堆積而引起出現(xiàn)肌肉痙攣的情況發(fā)生的。出現(xiàn)肌肉痙攣的情況發(fā)生，首先只需要反其道而行，就可以能緩解抽筋，就是朝著其作用力相反的方向掰腳趾，并堅持1-2分鐘以上即可能收效，這是最簡單的方法。出現(xiàn)大腿抽筋的情況以后，日常生活中注意適當(dāng)?shù)谋Ｅ⒁庖雇硭叩淖藙荩⒁獍滋觳灰獎诶圻^度，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，可以有效的防止腿抽筋。
  語音時長 01:24”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-07 14673次

• 騎行大腿抽筋怎么辦
  病情分析：騎行的時候出現(xiàn)大腿抽筋，主要考慮可能是局部肌肉拉傷或者是運(yùn)動過度導(dǎo)致肌肉勞損引起，缺鈣也會引起大腿抽筋的癥狀。建議先減少活動量，可以用熱毛巾熱敷幫助緩解抽筋的癥狀，可以適當(dāng)?shù)陌茨Γ部梢钥诜娼罨钛乃幬铮m當(dāng)?shù)难a(bǔ)點鈣。意見建議：建議平常在騎行的時候一定要注意運(yùn)動量，不要過大運(yùn)動，時間不要過長。運(yùn)動期間多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 5210次

• 運(yùn)動后大腿抽筋怎么辦
  病情分析：首先患者需要把大腿的肌肉繃緊，拉直，然后用手進(jìn)行揉搓，并往下把筋捋順一直到腳底板，使筋正過來，這樣就可以緩解腿抽筋。另外也可以采取局部的熱敷處理，進(jìn)行局部的中藥熏洗，或者是采取按摩的治療，艾灸的治療也可以緩解抽筋的現(xiàn)象。意見建議：大腿抽筋建議患者在運(yùn)動的時候必須要有熱身的運(yùn)動，而且一定要注意防寒保暖，日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充鈣物質(zhì)，都可以很好的避免抽筋的情況發(fā)生。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-14 2001次

• 腿抽筋怎么辦
  腿抽筋可能是過度運(yùn)動、受涼、缺鈣、下肢動脈硬化閉塞癥、癲癇等原因?qū)е拢枰ㄟ^一般治療、藥物、手術(shù)改善，進(jìn)行治療時，需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、過度運(yùn)動：如果長期訓(xùn)練運(yùn)動，會造成肌肉內(nèi)乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過度收縮，出現(xiàn)抽筋。可以對
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-23 0次

• 腿抽筋怎么辦
  無法直接明確腿抽筋怎么辦，需要根據(jù)引起腿抽筋的具體原因進(jìn)行分析，腿抽筋有可能是因為生理性原因、缺鈣、癲癇等引起的，需要根據(jù)具體情況選擇針對性的治療。1、生理性原因：長時間行走、腿部過于用力、受到冷空氣的刺激，都有可能會引起肌肉痙攣，導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀，出現(xiàn)這種情況不必過于擔(dān)心，也不用特殊治療，在日
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-19 0次