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胳膊骨折怎么鍛煉

女, 49歲

2020-08-04 1739次

病情描述:

胳膊骨折怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

手臂骨折后一般都是動也不敢動,其實這樣是不對的。手臂骨折早期是一個非常重要的恢復時期,讓骨折的手臂肌肉應用力做舒張和收縮的活動,同時應該在骨折部位進行做縱向的擠壓力。骨折的一側做伸屈指、掌,腕關節的活動,不要上臂作旋轉活動,以免再發生移位。這些動作都是在骨折的第一周進行在傷后的第二周至第三周,除繼續第一周的功能鍛煉,應逐漸增加肩、肘關節活動,伸屈肩肘關節,旋轉肩關節即劃圓圈動作,雙臂上舉。骨折愈合后并不是就此就可以完全好了,還要可增加肩外展外旋活動,雙臂輪轉等鍛煉全身的動作。

意見建議:

建議還是注意適度的鍛煉可以好手輔助一下活動,一般鍛煉到感到疼痛較重時即可停止,以免發生錯位。鍛煉循序漸進逐漸增加活動量,慢慢就會好轉的,不要著急。

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