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• 糖尿病肥胖患者進行減肥鍛煉應注意什么

  糖尿病肥胖的患者，減肥是非常重要的治療部分。我們建議大家一定要注意，進行有氧訓練。因為對于鍛煉來說，通常有兩種方式，一種叫做無氧的鍛煉，再一個叫有氧的運動。無氧運動，通常指的對于爆發力的訓練，對于肌肉的增長等等這些情況，這些是不耗氧，同時對于脂肪的消耗是很低的。而進行有氧訓練、運動，才能起到減輕體脂的作用。一般運動時間要大于30分鐘以上，每周最少的鍛煉時間在150分鐘以上。一般我們要求患者進行餐后的鍛煉，鍛煉的時候最大心率不超過170減年齡，這個是我們需要注意的。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-08 2296次

• 痛風怎么鍛煉

  痛風一共分為四個期，高尿酸血癥期、急性發作期、間歇期和慢性期。通常來說，我們對臨床有意義的主要兩個方面，第一，急性發作的時期，大家一定要記住要及時的進行止痛，在風濕科醫生指導下止痛、對癥治療，減輕疼痛。這個時候是不能鍛煉的，要盡可能的少走路，最好是臥床休息。第二個方面，如果是在發作過了以后，臨床緩解了，需要降尿酸治療的時候。這個時候降尿酸治療可以適當地去鍛煉，盡可能避免劇烈運動就可以了。

  

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  蘇林沖 副主任醫師湖北民族學院附屬民大醫院

  2018-11-12 6665次

• 肥胖怎么鍛煉
  肥胖的患者進行鍛煉的時候，首先要根據患者自身的身體情況，適當增加體育鍛煉的次數，而且也要適當的延長體育鍛煉的時間，例如去做自己力所能及的運動，而且建議比較長時間的去堅持，可以使得患者通過運動來減重，達到減肥的目的。對于肥胖癥的患者運動療法在肥胖癥治療中，有減少熱量的攝入以及增加熱量的消耗這兩大基本途徑，而且科學合理的運動是增加機體能量消耗的重要方法，此外運動還可以改善機體對胰島素的敏感性等。
  語音時長 01:20”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-22 3766次

• 肥胖癥患者運動鍛煉
  以運動處方為基礎，行為矯正為關鍵，健康教育貫徹始終。以肥胖癥患者為中心，醫務人員和家人共同參與，以日常家庭生活為主要調控實施的場地。如果是兒童肥胖癥患者，要配合寒暑假集中生活訓練的綜合治療方案。首先要測試個體最大氧耗量，以個體最大的有氧能力的50%為平均訓練強度，制定訓練方案，每天訓練一到兩個小時，每周訓練五天，一個療程為兩周。運動訓練的目的還在于使體育訓練成為日常生活的習慣，能經常保持和堅持體育鍛煉，掌握訓練的技術，自我保護的知識方法，堅持正確科學的鍛煉。
  語音時長 1:24”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-29 1719次

• 肥胖怎么運動
  病情分析：肥胖患者選擇的運動多以有氧運動為主，例如慢跑，快走，游泳，登山，騎自行車等等，適合所有肥胖朋友們。意見建議：慢跑，每天早上出門慢跑1~2小時或者晚飯的時候出來競走散步兩小時，能夠有效的消耗體內的脂肪熱量，防止減肥。游泳也是一項很好的運動項目，可以鍛煉身體的協調性，幫助減肥。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-11-26 1403次

• 肥胖怎么預防
  病情分析：預防肥胖在飲食上要營養均衡，每天適當吃水果蔬菜，蛋類谷類。避免吃太甜太精細的食品。少吃鹽，保持每天至少喝兩升水。還有多做運動，每天要保持運動半小時以上。意見建議：建議患者可以用精油進行按摩，采用從下到上圓圈式的按摩方法，在脂肪多的部位多進行按摩，有利于預防以及減輕肥胖。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-11-17 1001次

• 肥胖怎么鍛煉
  肥胖的患者進行鍛煉的時候，首先要根據患者自身的身體情況，適當增加體育鍛煉的次數，而且也要適當的延長體育鍛煉的時間，例如去做自己力所能及的運動，而且建議比較長時間的去堅持，可以使得患者通過運動來減重，達到減肥的目的。對于肥胖癥的患者運動療法在肥胖癥治療中，有減少熱量的攝入以及增加熱量的消耗這兩大基本途
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 167次

• 肥胖癥患者可以鍛煉嗎
  肥胖癥患者可以鍛煉。肥胖癥指體內脂肪堆積過多或分布異常導致體重增加，由遺傳因素、環境因素等多種因素相互作用導致的慢性代謝性疾病。肥胖癥作為慢性病，以有氧運動作為主要治療方法，目的是減輕肥胖癥患者體重，促進體內脂肪消耗。肥胖癥患者可通過以下幾種運動進行鍛煉來達到減重效果：1、是進行耐力性運動，如慢跑、
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-05 138次