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• 坐骨神經痛怎樣防治

  要想防治坐骨神經痛，我們想應該從幾個方面，首先要避免長期在陰冷潮濕的環境下工作，如果無法避免陰冷潮濕，那我們要注意身體的調養，適當的做一些防寒的措施，比如多喝一些姜湯，這樣可以發發汗。第二，要避免久坐，預防腰椎疾病的發生。第三，如果有腰椎疾病，要及時正確的治療腰椎疾病，避免加重對坐骨神經的刺激，平時我們要多做一些加強腰部的鍛煉方式和方法，比如說增強腰背肌的這些鍛煉，像游泳、小燕飛、五點支撐、團身滾腰，這些鍛煉方法，大家如果不會的話，可以上網搜索這些鍛煉方法，在網上都能夠找得到。進行堅持不懈的鍛煉，可以增強腰背肌的力量，進而有效的預防腰椎疾病的發生。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 2271次

• 坐骨神經痛防治

  坐骨神經痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經，就會產生坐骨神經痛，第二個是我們的骨質增生，當我們腰椎變形，我們長期從事某一項職業，導致我們的腰椎變形，或者說勞損導致腰椎變形、骨質增生，坐骨神經出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經從脊柱發出來以后，經過臀大肌經過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發生攣縮，對它經過坐骨神經有刺激，也會產生疼痛，這些都是我們發生坐骨神經痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預防措施都能有效地減少坐骨神經痛的發生。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-18 6743次

• 怎樣預防坐骨神經痛
  通常坐骨神經痛的預防，通常需要在飲食以及一些生活方式中注意。下面給大家做詳細的介紹：首先應該保持良好的生活起居習慣，良好的生活習慣有助于緩解坐骨神經痛帶來的疼痛癥狀。如在疾病發作急性期，不可睡軟床或者是應該睡硬板床，要注意保暖，休息，改善居室的條件，保持環境通風與干燥，防止受寒，受濕。尤其是在運動出汗以后不可以受涼，應保持干燥，不能久坐或者是躺臥于涼濕的地上，還有就是應該經常的體育鍛煉。坐骨神經痛的治療運動效果也是非常顯著的運動，有利于加速全身血液的循環，保障血液循環的通暢，同時增加身體肌肉關節的柔韌性。患坐骨神經痛后只要在急性期內不要亂做一些動作就可以，也不要大量的增加活動范圍，應該適當的做一些力所能及的活動，防止肌肉的萎縮。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 1872次

• 坐骨神經痛怎么預防
  患者出現坐骨神經疼痛，一般是壓迫了患者的神經根，或者是硬膜囊，特別是患者出現了腰椎間盤突出，一般要積極的進行相關的預防；比如患者行走的時候，可以佩戴腰圍，患者避免一些劇烈的體育運動，患者避免負重，一般可以減輕對神經根及硬膜囊的壓迫；同時患者應該避免抽煙，避免喝酒，否則的話容易使椎間盤髓核出現變性，加速退變。患者出現了坐骨神經疼痛，一般患者可以進行相關的保守治療，特別是早期的時候，患者可以在局部進行理療，推拿，按摩，可以取到很好的效果。患者還可以口服活血化瘀的藥物，改善癥狀。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-01-03 1584次

• 坐骨神經痛如何預防？
  對于坐骨神經性疼痛，大部分情況下應該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導致的，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 1303次

• 怎么預防坐骨神經痛
  坐骨神經疼痛大部分是由于腰椎間盤突出癥導致的，這種情況下要積極的注意休息，避免勞累，避免受涼，加強保暖，局部熱敷，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等，可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來，要睡硬板床休息。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 1502次

• 坐骨神經痛怎樣防治
  一般來說坐骨神經痛大多都是由于腰椎間盤突出壓迫神經或者梨狀肌綜合征所導致的，而有時也與過度的受涼受寒以及腰肌勞損有一定的關系。建議患者首先要避免劇烈的運動以及過度的勞累一定要選擇硬板床來進行仰臥位的休息，同時還需要做好防寒保暖的工作。然后可以用中醫的針灸，按摩，熱敷以及拔罐等方法來進行綜合性的治療。
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-20 191次

• 坐骨神經痛怎樣醫治
  坐骨神經痛考慮是過度勞累、創傷、坐骨神經炎、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出癥等原因導致，可以通過熱敷、針灸、服用藥物等方法醫治，若身體出現異常癥狀，應當立即就醫治療。1、過度勞累：如果患者長時間彎腰搬重物、久站等，會使腰椎承受的壓力增大。導致腰
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-12 0次