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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12043次

• 老年人骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣

  老年人骨質(zhì)疏松發(fā)病率是很高的，隨著年齡的增加，骨密度會逐漸的降低，到了一定的年齡，我們就應(yīng)該積極的去補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣分為食補(bǔ)，就是在飲食方面多吃一些含鈣質(zhì)比較高的飲食；再有就是補(bǔ)充鈣劑，有的老年人說我一直就吃著鈣，鈣片、營養(yǎng)品。但不是你吃了鈣就能增加骨密度，就能補(bǔ)上去。因為隨著年齡的增加，機(jī)體的吸收能力，轉(zhuǎn)換能力降低了。我們現(xiàn)在的飲食比二十年前要強(qiáng)得多，補(bǔ)品也比那時候多得多。但是你吃得好了，為什么骨密度降低了。因為我們的機(jī)能在退變，所以我們還要加一些增強(qiáng)鈣轉(zhuǎn)移的藥物，增強(qiáng)鈣的吸收，再運(yùn)用減少骨鈣流失的藥物，減少骨鈣的流失。所以補(bǔ)鈣分為食補(bǔ)、藥補(bǔ)。藥補(bǔ)西藥分為直接補(bǔ)鈣，還有減少鈣流失，增強(qiáng)鈣吸收的三種藥物。同時可以用一些中成藥，比如骨疏康、金天格這類調(diào)節(jié)鈣吸收，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，干預(yù)骨鈣的吸收轉(zhuǎn)換。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 14416次

• 老年人肺心病怎樣養(yǎng)護(hù)和治療
  老人肺心病具體怎樣養(yǎng)護(hù)，首先要明確，肺心病是一個慢性呼吸系統(tǒng)疾病長期存在而引起肺動脈高壓導(dǎo)致的一類心臟病。這類心臟病在治療時，首先是要抗感染。同時，針對患者出現(xiàn)痰多現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)慕o予止咳化痰的藥物等對癥處理。當(dāng)肺心病患者出現(xiàn)心衰時，首先是要控制感染，一般通過控制感染后心衰癥狀就會得到有效緩解。如果通過抗感染后心衰癥狀沒有得到有效改善，這時可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)強(qiáng)心利尿以及擴(kuò)血管等藥物，既可以將心衰癥狀改善。肺心病患者養(yǎng)護(hù)一般是在冬天時要注意防寒保暖，盡量避免外出，要勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，飲食上以清淡為主，禁止抽煙喝酒。不要吃涼性寒性食物，一般建議肺心病患者以高蛋白，高維生素飲食，這樣既可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，又可以提高患者免疫功能。同時要保持肺心病患者室內(nèi)空氣新鮮，空氣流通，保持一定的空氣濕度，這也是對肺心病患者一個很好的養(yǎng)護(hù)。
  語音時長 01:55”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-07-05 1886次

• 老年人冠心病心絞疼
  心絞痛是冠心病的主要癥狀。像冠脈的供血不足，還有心肌急劇地暫時的缺血與缺氧，都會引起心絞痛。其特點(diǎn)就是為正方性的前胸壓榨性的疼痛。主要是位于胸骨后部，可以放射至心前區(qū)或者是左上肢，常發(fā)生于勞動或情緒激動時，一般持續(xù)數(shù)分鐘。休息或者是含服硝酸甘油后一般癥狀可以消失。本病一般多見于男性，多數(shù)病人在四十歲以上。在治療方面如果心絞痛發(fā)作時可以立刻休息。一般病人在停止活動后，癥狀即可消除。藥物治療就是立即的舌下含服硝甘油一片，一般兩到三分鐘疼痛可以緩解。比較嚴(yán)重的含服硝酸甘油也不能緩解癥狀的，就要去醫(yī)院進(jìn)行緊急的救治。
  語音時長 1:24”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-18 1337次

• 老年人肺心病怎樣養(yǎng)護(hù)和治療
  老年人肺心病首先要增加機(jī)體抵抗力、避免感冒，感冒是加重肺心病的最主要原因。還要保持室內(nèi)空氣的濕潤，注意空氣流通，可以在家長期持續(xù)低流量吸氧。另外多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-30 1401次

• 老年人如何補(bǔ)鈣
  病情分析：老年人補(bǔ)鈣一般需要通過飲食和藥物的方法。飲食建議多進(jìn)食高鈣的食物，比如蝦皮，牛奶，豆制品，花生醬等。藥物主要是補(bǔ)充鈣片，比如碳酸鈣D3片，碳酸鈣D3咀嚼片等。同時要補(bǔ)充維生素d以促進(jìn)鈣的吸收。建議每年定期監(jiān)測骨密度，以了解是否有骨質(zhì)疏松的情況。建議骨科就診進(jìn)行檢查和治療。意見建議：平時要注意保證充足的睡眠，避免吸煙飲酒，堅持勤曬太陽，堅持每日運(yùn)動，以利于鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。應(yīng)用鈣片及維生素d治療時，要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意觀察有無不良反應(yīng)的發(fā)生。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-09-29 1202次

• 老年人如何預(yù)防腦梗
  腦梗臨床上是指腦梗死。老年人一般可通過改變生活方式、改善飲食、加強(qiáng)鍛煉等方式預(yù)防腦梗死。1、改變生活方式：在日常生活中應(yīng)保持規(guī)律的作息習(xí)慣，多注意休息，避免過度熬夜和長時間進(jìn)行重體力勞動，同時也應(yīng)保持心情愉悅，少操勞。2、改善飲食：飲食上應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如牛肉、蘋果、雞蛋等，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-05-25 0次

• 老年人該如何養(yǎng)生
  在平時的日常生活中老年人養(yǎng)生的方法大致有以下幾個方面：1.飲食的養(yǎng)生，老年人在飲食方面應(yīng)該以清淡的飲食為主，多吃一些綠色綠葉的蔬菜和粗糧，避免吃過于辛辣刺激以及寒涼生冷、生硬或者生鮮類的食物，并且少吃一些過于油膩的食品，包括大肉類，肉湯類，煎炸類，燒烤類或者油炸類的食物。2.運(yùn)動進(jìn)行養(yǎng)生，老年人應(yīng)該
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1514次