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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 87993次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 7032次

• 睡覺的時候腿抽筋是怎么回事
  睡覺的時候腿部有抽筋的癥狀，主要考慮有可能是受風著涼所引起的腿部的肌肉、筋膜、韌帶出現的痙攣的狀態，另外一個就有可能是由于患者平時勞累過度，白天從事重體力勞動之后，在睡覺的時候有可能會導致過度受力的肌肉出現水腫痙攣，也有可能會出現抽筋的癥狀。另外像缺鈣也有可能會導致睡覺的時候有腿抽筋的現象。建議大家一定要注意，必須要在醫生的指導下找出原因，然后再對癥治療。這期間一定要注意多休息，不要過度勞累。晚上睡覺的時候一定要蓋好被子，避免受風著涼，也可以在睡覺之前使用熱水進行泡腳，能夠促進血液循環，驅走體內的寒氣。同時適當的補鈣，多曬曬太陽，促進鈣吸收，提高自身抵抗力。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-11-24 3058次

• 睡覺腿抽筋怎么回事
  夜里出現腿抽筋的情況都是由于白天運動量過大或是用力過度而造成了腿部疲勞，繼而產生、引起出現腿部抽筋的情況發生，另外一種情況就是由于低血鈣、血流因素或是由于寒冷刺激或是由于夜晚睡眠姿勢不正確從而引起出現腿部抽筋的現象發生。一晚睡眠時出現腿部抽筋后，可以采用以下的方法自行緩解，學會后自己可以用手指按壓委中穴、承山穴等局部按摩，用雙手快速揉搓小腿或用手揉捏輕按小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣，從而改善抽筋帶來的疼痛感的現象。
  語音時長 1:16”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-05 11412次

• 睡覺的時候腿抽筋是怎么回事
  病情分析：睡覺的時候腿抽筋，通常由以下原因引起：一，白天運動量過大，導致腿部肌肉乳酸堆積，引起睡覺時腿抽筋。二，天氣寒冷，夜間睡覺時腿部暴露在外，吹風受涼，引起腿抽筋。三，高溫中暑，體內水分及電解質丟失，引起低氯、低鈉、低鈣血癥，導致睡覺時腿抽筋。四，生長發育的青少年以及中老年患者缺鈣也會導致睡覺時腿抽筋。意見建議：建議睡覺的時候腿抽筋的患者，可以按摩腿部肌肉，幫助肌肉放松，促進血液循環，達到緩解疼痛的目的。若是經常發生，可到醫院就診，完善電解質等相關檢查，明確病因，對癥治療。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-08-13 1502次

• 睡覺時候腿抽筋怎么回事
  引起腿腳抽筋的原因大概有以下幾種：1.由于寒冷刺激，由于天氣比較冷，晚上睡覺時把腿露在外面，或者被子太薄；2.疲憊，睡眠不足，身體經過長時間劇烈運動也會引起這種情況；3.睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳下，迫使肌肉長時間處于放松狀態，引起肌肉痙攣。患者可以通過以下方法進行改善：1.冬天蓋較厚的被子，不要把腳伸出來；2.注意睡眠姿勢；3.注意腿部運動的時間，以及劇烈程度，最好做劇烈運動之前做一些拉伸。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2019-01-21 3302次

• 睡覺的時候腿抽筋是怎么回事
  睡覺的時候腿抽筋是由于腿部的腓腸肌不由自主的強制收縮所引起的，由于肌肉的收縮會引起肌肉過度僵硬，有明顯的疼痛感覺。最常見的原因是睡覺時沒有蓋好被子，小腿部的肌肉受到寒冷刺激就會發生明顯的收縮而出現抽筋疼痛。缺鈣的人群很容易在睡覺的時候出現腿抽筋的現象，由于缺鈣時血液當中鈣離子的濃度明顯降低，過低的鈣
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-01 13681次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋可能是因為過度勞累、著涼、缺鈣等因素導致的，需要根據不同的原因對癥治療。1、過度勞累：可能是因為患者白天過度勞累或者是進行過度的運動，導致在晚上睡覺時腿抽筋，建議平時應多注意休息，合理運動，多按摩腿部肌肉，促進血液循環，癥狀可得到緩解。2、著涼：如果患者不注意腿部的保暖，在睡覺過程中小
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次