男性的鍛煉有幾個方面：
第一，讓龜頭的敏感度下降，如果一些長期包莖、包皮過長的，建議包皮手術，包皮手術龜頭外露跟襠部摩擦，特別是冠狀溝不那么敏感，任何人都會好控制射精。
第二，就是性生活要規(guī)律，長期不過性生活，突然一次性生活會沖動很快，那么也是控制不住射精。再就是要固定性伴侶，不要頻繁的更換性伴侶。
哪些鍛煉對男性早泄有幫助
蘇新軍主任醫(yī)師
武漢大學中南醫(yī)院 泌尿外科
2020-06-1054162次
為你推薦
-
哪些鍛煉對男性不育有好處男性不育的話，我們主張是做一定的運動，特別是下肢的運動，深蹲對于提升性能力有好處，快走、游泳、球類都非常有好處，當然如果你養(yǎng)成習慣，每天睡覺躺在床上，把陰囊揉一揉、捋一捋，促進局部的血液循環(huán)。那么睪丸里邊灌的動脈血多了，局部代謝增強了，有可能產(chǎn)生的雄激素會增加，當然也可能促進精子的生成，能起多大作用不知道，但是總體來說，運動肯定有助于生育，當然我說的運動是適量運動，不是那種高強度的，超身體負荷的運動。相反有些人做健身運動、長跑，就透支的很厲害，我們認為也不是太好，所以運動員，作為競技運動員的話，他要出名、為國爭光、拿冠軍，但實際上做競技運動的這種運動員，最后都會有運動損傷，所以作為普通人的話，適量運動就可以了。
01:38
何學酉
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2019-09-23 2472次
-
男性早泄有哪些病因早泄的定義分為三個方面。第一，是指性生活小于一分鐘，有的認為是一分鐘，有的是小于兩分鐘。這是時間概念。第二，是影響了男性的心理，就是說男性因為性生活過短，會出現(xiàn)自卑焦慮這些心理障礙。第三，引起了配偶的心理焦慮、心理障礙。因此根據(jù)早泄的定義，主要分為這幾個方面因素。第一，是原發(fā)性早泄和繼發(fā)性早泄。原發(fā)性早泄是指特發(fā)性因素，找不到任何原因的早泄，這是初試性生活一開始就出現(xiàn)的射精時間過短，影響夫妻生活，影響配偶的心情的這種早泄，我們稱為原發(fā)性早泄。繼發(fā)性早泄，又稱為尿路感染引起的早泄，感性的早泄。第二，認為勃起功能不夠，維持不夠引起的早泄。
01:39
蘇新軍
主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
2020-06-10 4661次
-
鍛煉對高血壓有幫助嗎鍛煉對高血壓確實是有好處的。在預防高血壓的方面需要堅持鍛煉，比如可以通過慢步、慢跑，通過有氧運動來增強心肺的順應性，增強心肺的功能，增強心肺的一些彈性。堅持鍛煉，堅持運動，能夠有效的預防高血壓，對現(xiàn)在已經(jīng)存在的高血壓也能夠起到降血壓的效果。除了進行運動，還需要低鹽飲食，要減肥，保持苗條的身材，還要戒煙戒酒。要調(diào)節(jié)好情緒，避免急躁、焦慮和暴怒。如果有糖尿病或者是高血脂，要盡量的控制好血糖和血脂。語音時長 01:10”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-10 2053次
-
哪些食物對多動癥有幫助通過飲食的方法不能治療小兒多動癥，小兒多動癥在飲食方面避免吃辛辣刺激性的食物，少吃牛肉，少吃羊肉，避免吃狗肉，這樣能夠預防癥狀加重。通過良好的飲食可以間接預防小兒多動癥的癥狀加重，所以良好的飲食對多動癥的小兒是有一定幫助的。但是多動癥這種疾病不能通過飲食方法進行治療，這是不科學的。多動癥在日常的生活當中首先要避免受到驚嚇，要生活在良好的環(huán)境當中，而且避免熬夜，保證充足的睡眠和休息，這樣都可以預防癥狀加重。治療小兒多動癥需要到正規(guī)的醫(yī)院心理醫(yī)學科掛號就診，由醫(yī)生根據(jù)小兒的癥狀表現(xiàn)以及病情的嚴重程度，才能夠給予針對性的治療方案。語音時長 01:24”
全守東
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-03-24 2155次
-
男性早泄有哪些危害病情分析：男性出現(xiàn)早泄后，最常見的危害有這么幾種：首先就是影響男女雙方的感情，因為射精過快，使女方在性生活過程中得不到欣快愉悅，往往會導致男女雙方產(chǎn)生矛盾；再有就是早泄容易讓男性出現(xiàn)焦慮、抑郁、自信心丟失，從而影響工作，影響生活；再有就是少數(shù)早泄的患者會影響生育。意見建議：建議平常一定要保持良好的生活習慣，盡量都不要頻繁手淫，如果精神萎靡不振、身體怕冷，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有補腎的枸杞子等，注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫(yī)生或者藥師的指導下使用。不要熬夜，保證充足的睡眠，盡量都不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
牛紀保
主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-10 903次
-
哪些食物對多動癥有幫助病情分析：飲食對多動癥的治療也是非常重要的，多吃含鐵、鋅、維生素豐富的食物，如蛋類、瘦肉、動物肝臟、豆類、堅果及新鮮的蔬菜水果等。少吃含水楊酸多的食物，比如西紅柿、蘋果、橘子，少吃受鉛污染的食物比如皮蛋，少吃含鋁多的面食，比如油條、面條等。所吃的食物不要添加過多的調(diào)味品、辣椒、人工色素等。意見建議：多動癥不及時治療會影響孩子學習及日常生活。多動癥的治療是綜合性的，除了注意飲食，可以根據(jù)嚴重程度口服藥物及配合心理心理干預治療。
朱翠華
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-13 1202次
-
男性早泄鍛煉方法早泄分為功能性早和器質(zhì)性早泄，多發(fā)于年輕和年老階段。可以通過以下按摩鍛煉的方法來治療和預防早泄的：1、三指同時按揉氣海、關元穴：每組五十下，每次二組，早晚各一次。另外也可按揉三陰交穴，左右各一百次，早晚一次。2、雙手扣錘腎俞穴：左右手交替，虛握拳用拳背進行扣捶，左右各三十六次。3、提睪訓練：意念集中
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-19 4424次
-
男性怎么鍛煉治療早泄？早泄是男性常見的性功能障礙之一，不僅影響性生活質(zhì)量，還可能對男性的心理健康造成負面影響。雖然早泄的原因多種多樣，但適當?shù)腻憻捒梢栽谝欢ǔ潭壬陷o助治療早泄。本文將介紹幾種有效的鍛煉方法，幫助男性更好地應對早泄問題。1、凱格爾運動：凱格爾運動主要是鍛煉盆底肌肉，增強對射精的控制能力。強壯的盆底肌肉可以更
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-27 0次
