1、每天吃一至二根香蕉，熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個(gè)，連續(xù)吃上幾天比較有效，如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫在吃。
2、少吃油膩高脂肪的糖類(lèi)和肉類(lèi)，孕婦由于需要大量營(yíng)養(yǎng)，往往吃得很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類(lèi)的，吃多了會(huì)導(dǎo)致便秘，因此當(dāng)孕婦便秘時(shí)要少吃這些食物了。
3，生吃蘋(píng)果，生蘋(píng)果能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助孕婦減輕便秘癥狀，每天飯后半小時(shí)，孕婦吃個(gè)生蘋(píng)果對(duì)于治療便秘很有幫助。
4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類(lèi)的，能很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)進(jìn)而緩解孕婦便秘癥狀。
5、鼓勵(lì)患者多喝水，孕婦因?yàn)槿鐜槐悖幌矚g喝水，但這樣便秘情況很難好轉(zhuǎn)，只有多喝水才能加快排便。
6、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，孕婦適當(dāng)?shù)纳⒉铰叩然顒?dòng)，對(duì)緩解便秘情況很有幫助，特別是飯后的散步對(duì)身體大有益處，也有助于順產(chǎn)。
