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• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒有達(dá)成共識(shí)，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8554次

• 骨質(zhì)疏松如何確診

  骨質(zhì)疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關(guān)心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質(zhì)疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數(shù)值來判定是否有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質(zhì)疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發(fā)生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質(zhì)疏松，甚至有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時(shí)候，都就是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，或者是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質(zhì)疏松的概率會(huì)比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內(nèi)科的疾病，或者內(nèi)分泌的疾病，或者做一些手術(shù)，比如乳腺的，或者泌尿科的手術(shù)，可能對你內(nèi)分泌造成影響，這樣也是容易得骨質(zhì)疏松的人群。再就是生活習(xí)慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習(xí)慣，又缺乏運(yùn)動(dòng)，還是屬于高危人群。

  

  01:47
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 6245次

• 骨質(zhì)疏松是如何形成的
  骨質(zhì)疏松的形成是一個(gè)綜合的病理變化。在大部分情況下，骨質(zhì)疏松可能是通過如下的方式形成的；1.此類患者在初期首先會(huì)有一些鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)等等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足的情況。此類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，一是由于患者進(jìn)食量不足，二是由于患者在進(jìn)食之后，胃腸道內(nèi)可能存在了一些像濃茶，咖啡之類的其他物質(zhì)，阻礙了上述營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。2.患者由于營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，就會(huì)使骨內(nèi)部的鈣鹽沉積逐步地減少，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)輕度的骨質(zhì)疏松。3.患者由于長期使用藥物，或者是出現(xiàn)一些體內(nèi)激素水平的變化，可能就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的破骨行為增加，也就是骨質(zhì)分解破壞的情況增加。這種情況，聯(lián)合前一種情況，就會(huì)使患者迅速的出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
  語音時(shí)長 01:26”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-22 2013次

• 骨質(zhì)疏松是怎么形成的
  骨質(zhì)疏松是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸橇康南陆倒堑奈⒔Y(jié)構(gòu)破壞識(shí)骨的脆性增加從而容易發(fā)生骨折的全身性的骨病。骨質(zhì)疏松除了主要與絕經(jīng)和老年相關(guān)的原發(fā)性骨質(zhì)疏松之外，還可能有許多疾病可以引起繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，比如說甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀旁腺功能亢進(jìn)、糖尿病、庫欣綜合癥性功能減退垂體的泌乳素瘤還有垂體的腺體功能減退，系統(tǒng)性紅斑狼瘡類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，這些都是骨質(zhì)疏松的誘因，只有了解骨質(zhì)疏松的病因的意義，就是要抓住引起骨質(zhì)疏松這些幕后黑手，這樣才能做到能夠針對病因?qū)ΠY治療。
  語音時(shí)長 1:16”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 1089次

• 骨質(zhì)疏松是如何形成的
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥是一種比較常見的、逐步發(fā)展變化的代謝性骨病，會(huì)引起骨密度降低，會(huì)進(jìn)一步損害骨骼的正常結(jié)構(gòu)等。意見建議：骨質(zhì)疏松癥常屬于一類老年疾病，出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥之后是可以導(dǎo)致微小骨折或不明顯的創(chuàng)傷等，所以建議在發(fā)現(xiàn)之后應(yīng)該立即于內(nèi)分泌科骨科等相關(guān)科室就診治療。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-16 1302次

• 類風(fēng)濕是怎么形成的
  類風(fēng)濕性疾病主要是身體的一種免疫性系統(tǒng)的疾病，身體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，出現(xiàn)了一些類風(fēng)濕因子，這些類風(fēng)濕因子，就會(huì)導(dǎo)致一些小關(guān)節(jié)的出現(xiàn)病變，出現(xiàn)一些類風(fēng)濕結(jié)節(jié)。針對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎時(shí)，需要進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的抗炎以及抑制免疫等綜合治療。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-28 2102次

• 類風(fēng)濕是如何形成骨質(zhì)疏松的
  骨關(guān)節(jié)破壞是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者致殘的非常重要的原因，主要表現(xiàn)為骨侵蝕以及關(guān)節(jié)周圍和全身的骨質(zhì)疏松，在人體骨骼組織新陳代謝的正常進(jìn)行時(shí)，破骨細(xì)胞不斷的分解和消除衰老的骨細(xì)胞。同時(shí)成骨細(xì)胞，促使新的骨細(xì)胞生長以代替被正常淘汰的衰老細(xì)胞，二者可達(dá)生理平衡，而因類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的滑膜炎產(chǎn)生時(shí)，破骨細(xì)胞的功能增
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 116次

• 類風(fēng)濕如何形成心包積液
  類風(fēng)濕會(huì)侵犯的心包產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，從而會(huì)導(dǎo)致形成心包積液。類風(fēng)濕是一種自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為慢性侵襲性關(guān)節(jié)炎。患者通常會(huì)出現(xiàn)指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)累及患者的心、肺、神經(jīng)等多個(gè)器官。當(dāng)患者的心包被侵犯后，會(huì)出現(xiàn)炎癥性反應(yīng)，從而形成心包積液。對于類風(fēng)濕病引起的心包積液，
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-06-10 264次