一，患者疼痛時要減少活動，日常用物要放在隨手拿取的地方，避免勞累和負重。
二，居室要清潔，干燥，保暖設施好，寒冷天氣要減少外出，做好疼痛部位的保暖。
三，疼痛時可以看書，聽音樂，看電視等方法轉移注意力。
四，關節紅腫疼痛明顯者，可采用熱敷的方法，促進局部血液循環，熱療時應注意安全，防止燙傷。
五，疼痛減輕時可進行輕體力運動，如肢體伸展，散步等鍛煉關節。
六，伴有晨僵的病人，起床前要先按摩僵硬關節和局部熱敷，以避免拉傷和疼痛。
服用止痛藥物應飯后服用或同時服用抑酸劑以保護胃腸道。
關節疼痛的病人怎樣自我護理
潘童副主任醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-07-28 2611次
為你推薦
-
慢性疼痛病人居家期間的自我訓練現在這個抗疫階段，每個人都要注意自我的防護，自我的鍛煉，尤其我們肺功能的鍛煉，是非常非常重要的。因為在這次疫情期間，首先是做到保護，不去得病，不得肺炎是第一位的，每一個人都想是這樣的。怎么才能不得上肺炎？首先就是，你要采取一些防護的措施，在家的時候盡量要休息好，心情要好，這塊是非常非常重要的。一個人抵抗力，他休息不好，處于一種焦慮、抑郁、興奮，或者是莫名其妙的想疫情，可能對你的免疫力，都不一定是很好的事情。因為有人在做一線抗疫事情，我們現在能做的就是，讓自己心情放松，讓自己有一種很好的心理狀態，相信我國有這么多人參與，一定把這個事能夠解決，所以說減少焦慮狀態，是非常重要的。第二個是要合理的營養，均衡營養是非常重要的。雖然你居家期間也休息好了，但是相對活動在家里是少的，所以說你要均衡的飲食，這是非常重要的。適當的在家做一些鍛煉，一些活動，在屋里面走一走，做一做肌肉的伸展舒張運動，甚至做一些體操，做一做瑜伽，這些對個人居家鍛煉，也是非常重要的。家里如果有跑步機，再適當地做一些鍛煉，也是很好的。另外我教大家一個，肺功能鍛煉的辦法，這也是我們在過去的實際工作中，站在我們專業的角度，來提高我們自己的抵抗力的。非常重要的一個方面，提高自己肺功能的，一個很重要的方面。首先自己放松、深吸氣、深呼氣，這樣重復四五次，深吸氣狀態、深吸氣、憋住氣，使勁憋、看你憋多長時間，一直要持續。一般的話正常人能夠持續憋到30秒、40秒、50秒，然后實在憋不住就呼氣。呼完氣以后再使勁吸氣，深呼氣、再深吸氣、深呼氣，做四五次以后，你深呼氣、呼完氣再憋住氣，這個憋氣期間看看你憋多長時間，然后實在憋不住了你就再吸氣。這兩個深吸氣、深呼氣，屏氣的時間差，可以表明你肺功能的儲備是多少。還有一個就是，持續憋氣的時間的長短，表明你肺功能的好壞。這個時間差越長，就說明肺的功能就越好。另外你在做屏氣的期間，你可以同時伴隨一些，腹肌的收縮舒張、收縮舒張，你可以一秒一下一秒一下，這樣的鍛煉也是非常好的。你還可以伴隨有提肛運動，就是讓整個盆腔的肌肉也活動。這種活動，可以用腹部的力量的變化，帶動膈肌的上下的運動，然后讓肺泡在屏氣狀態的時候，它逐漸的擴張。因為這一次的肺炎，它本身就是肺的通氣功能降低，肺泡里面不通氣了，我們用這樣的一個鍛煉，能把肺泡撐開，撐開了以后肺的通氣就好了，所以說不得病是第一位的。假如說真是不幸得上了，那么你通過這種鍛煉，或者是你過去經常這樣鍛煉，肺功能比較好，它就不會進入到重癥的這種階段。就是盡可能輕，輕了以后，機體抵抗力產生起來了以后，疾病慢慢它就好了。所以說不是肺炎它得上了以后，就一定會發展得非常重，個個都是進ICU或者進行搶救的，不是這樣，絕大部分比較輕癥的時候，它就好了。所以說有一個良好的心態，是非常重要的，加強我們自己平常的鍛煉，這樣的話我們以一個很好的狀態，去應對目前的疫情，是非常重要的。
05:52
王保國
主任醫師首都醫科大學三博腦科醫院
2020-02-26 1463次
-
關節腫脹與疼痛的護理措施關節腫脹與疼痛的患者應該注意保護受損關節，避免其再次受到傷害：適當休息，減少疼痛關節的活動和負重；飲食方面要清淡營養，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物；給腫痛關節進行局部理療、也可進行熱敷、保暖，防止受涼。關節疼痛和腫脹一般多是由于關節炎癥引起的，應該積極治療，不然最終會導致患者活動功能受限，影響正常的工作和生活。目前關節炎的治療原則是緩解疼痛，維持關節靈活度，優化關節功能及總體功能。一般常用非甾體的抗炎藥，比如選擇性環氧合酶—2抑制劑齊明舒依托考昔片等。它的胃腸道反應比較小，且具有比較強的抗炎鎮痛作用。服藥后起效也較快，可以很快地控制住關節炎的疼痛癥狀，且藥物持續時間較長，鎮痛時間較久。需要注意的是在服用依托考昔治療關節炎時，不可再服用其他的非甾體抗炎藥，因為這樣不僅不會增加療效，還會增加不良反應的發生率。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:17
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-09 3299次
-
皮肌炎的病人，怎樣自我護理？皮肌炎是一種自身免疫性疾病，不能根治但完全可以控制，必須堅持正規的治療合理的隨診，有皮疹的病人要注意防曬，勿使用化妝品，皮膚干燥可外涂硅油霜，用溫水洗澡，使用嬰兒洗浴液，穿純棉內衣，避免搔抓。應用激素治療的患者，要注意激素的不良反應，定期查血常規，血糖，血壓，大便潛血試驗，血電解質等，要注意補鈣，另外聲音嘶啞時，要盡量減輕說話，可以用手勢、用紙筆等與外人交流，此外在急性期要盡量臥床休息，病情允許時再適當的進行運動并逐漸加大力度，但應避免過勞。語音時長 1:38”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-09 1462次
-
疼痛患者的自我護理患者出現關節疼痛的時候，要減少活動，日常用戶要放在隨手拿取的地方，避免勞累和負重。及時要清潔干燥、保暖、設施好。寒冷天氣的時候要減少外出，做好關節局部的保暖。疼痛的時候，也可以看書、聽音樂、看電視等方法轉移注意力。關節紅腫疼痛明顯的患者，可采用熱敷的方法促進局部血液循環，要注意安全防止燙傷。關節疼痛減輕的時候，可進行輕體力的運動，比如肢體伸展、散步、手部抓握鍛煉關節，避免關節的廢用畸形。伴有晨僵的患者，起床前要先按摩僵硬的關節，或者局部熱敷，幫助松解僵硬的肌肉，避免拉傷和疼痛。語音時長 1:24”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-29 2938次
-
怎樣護理肺氣腫的病人病情分析：肺氣腫的患者大多不能治愈，要做好日常生活中的護理，患者應加強鍛煉，增強機體的抗病能力，定期的開窗通風，保持室內的空氣新鮮。注意休息，避免熬夜，避免過度的勞累，注意個人衛生。意見建議：飲食上要注意清淡，營養易消化，可以多吃一些銀耳百合等潤肺的食物，避免吃辛辣，生冷油膩以及甜食，還可以進行一些呼吸操的訓練。包括腹式呼吸以及縮唇呼吸等等。
付云杰
副主任醫師九江市第一人民醫院
2021-04-08 801次
-
腦梗死的病人怎樣護理病情分析：第一點，要注意給患者癱瘓側的肢體做肌肉按摩和關節活動，注意防止靜脈血栓的形成。第二點，給患者保持皮膚的清潔，經常給患者擦浴，多給患者翻身拍背也是重要的護理方法。意見建議：建議腦梗死的患者要注意早期進行康復訓練，盡可能地恢復神經功能。要注意規范的服用他汀類藥物和抗血小板聚集的藥物。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-29 1001次
-
腦梗死的病人怎樣護理第1點，要注重對腦梗死病人的心理護理，讓患者不要有太大的情緒波動，盡量消除對疾病的恐懼，保持穩定的心境，積極的配合治療與康復，這一點非常重要，也往往容易被忽視。第2點，如果患者出現偏癱，在護理時要注意下肢的肌肉按摩，關節的被動活動，防止出現下肢深靜脈的血栓。第3點，患者如果出現臥床，一定要保持皮膚的
伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-25 142次
-
怎樣護理肝癌病人1、避免用手重壓肝臟，防止肝臟破裂而引起肝臟大量出血。2、適量食入蛋白質，過多食入往往會誘發肝昏迷。3、肝癌后期要勤翻動病人，防止褥瘡產生誘發感染。4、盡量勿過早、過量使用止痛劑，以防加重肝臟損傷。5、保持病人心態平靜，力爭做到勿急、勿躁、勿怒。6、晚期肝癌禁食粗纖維食物，如芹菜等，防止刺破曲張的食
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-18 299次
