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手腳冰涼吃什么好

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醫生主講實錄

第一,就是可以喝這個大棗生姜湯,可以將大棗生姜還有紅糖然后進行熬制這個湯,也可以進行這個口服,它具有補中養血和活血的一些作用。同時那生姜還有這個姜辣素,對于心臟和血管兒都有一個直接興奮作用??梢允剐奶涌煅軘U張進而改善血液循環。

第二,再就是可以吃這個姜絲爆羊肉,羊肉也是一種溫熱性的食物可以多吃一些的。另外可以吃這個西洋參,西洋參具有補氣的一個良藥,可以單獨泡水直接引用。 

第三,再就是多吃一些芝麻和花生,它們可以加強神經對抗寒冷的一個能力,同時還有擴張血管的作用。

第四,再就是平??梢猿砸恍┭笫[、辣椒這些食物,可以幫助身體產生熱量促進血液循環的。

平時也要加強這個運動鍛煉注意保暖。

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