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心臟供血不足怎么調養

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醫生主講實錄

其實對于心臟供血不足在調養方面如果說是平時的生活當中,主要是要做到以下幾點。

1、飲食方面,一定要注意飲食規律,低鹽低脂飲食,不要吃油膩的食物,不要吃太咸的食物,一般情況下對于肥肉以及含動物油比較多的食物盡量的不要吃,多吃一些新鮮的蔬菜水果,如果說是需要加強營養可以優質蛋白飲食,少量的瘦肉、魚肉都是可以的。

2、注重鍛煉身體,根據自身的身體情況選擇有氧鍛煉,比如慢走,再就是騎自行車,如果條件允許,可以選擇慢跑,另外就是像游泳、打太極拳、做廣播操,通過身體的鍛煉能夠促進血液循環改善血管彈性。

3、改變不良的生活習慣戒煙,戒酒。另外,要注意規律作息,避免熬夜。

4、要注意保持心理平衡,避免緊張焦慮,避免情緒波動,要養成一個好的心態保持樂觀。

以上內容僅供參考

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