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肩周炎按摩什么部位

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醫生主講實錄

肩周炎作為一種治愈性疾病,自己進行治療可以自我的按摩,主要是根據各個患者病變部位和疼痛部位的不同而有所差距,通常肩周炎的疼痛部位是位于肱二頭肌長頭肌腱處或者是肩峰下囊,也就是在肩關節前部和外側部,這兩個部位是疼痛的好發部位,因此可以通過手掌的拇指和食指,來擠壓和按摩前部和外側部。

這樣通過一兩分鐘按摩之后,達到一個發熱情況,這樣就可以緩解這種疼痛了,并且緩解黏連或者無菌性炎癥,如果是發現痛點,可以用拇指或者食指在局部按壓片刻,十五秒到三十秒左右,使疼痛達到一個痛點擠壓之后,出現活血化瘀的效果,可以達到治療肩周炎的一個很好的效果。

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