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• 糖尿病能通過飲食運動來恢復嗎

  對于早期的，或者是初發的糖尿病病人，或者是糖耐量異常的病人，通過飲食和運動，可能會把血糖恢復到正常范圍。所有的糖尿病治療，通常是五駕馬車：第一，需要飲食控制；第二，增加運動；第三，藥物治療；第四，患者對于血糖、尿糖的自我監控；第五，對于糖尿病知識的了解。對于初發的糖尿病，尤其是早期的糖尿病，血糖剛剛夠診斷標準的一些病人，如果體重明顯增加，通過飲食合理的控制以及增加運動，可以改善對于糖耐量的一些的情況，使血糖恢復到正常范圍。

  

  01:23
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-07 9012次

• 如何預防糖尿病？

  如何預防糖尿病的發生，首先就是我們要，保證我們的生活方式，是一個健康的生活方式。這個生活方式的健康，包括飲食，我們總熱量不能超標，不要太多的碳水化合物，碳水化合物就相當于是糖。另外，控制總熱量的同時，要跟運動結合起來，如果今天吃得比較多，吃進去了一定要運動，一定要通過運動來把它消耗掉。我們提倡有氧運動跟無氧運動的結合，要養成愛運動的生活方式。另外，就是煙酒的問題，因為酒精它可以轉化為糖，并且酒精會對肝臟代謝糖分產生影響，對胰腺也會產生影響。所以我們還是盡量的少飲酒。煙對我們的血管造成一定的影響，對肺也有影響，所以我們對煙，也是要控制。另外，睡眠的問題。很多人會忽視睡眠，但實際上睡眠也是很重要的，對血糖影響的因素，包括睡眠、倒錯、熬夜，都對血糖、血壓有很大的影響。尤其是工作的壓力比較大的時候，這種情緒的緊張，再加上熬夜、失眠，會明顯的造成血糖的影響。我們也見過很多，做夜間工作，比方說金融、外匯工作，包括警察，經常熬夜就會導致他，得糖尿病的概率明顯的升高。所以希望大家，在糖尿病的預防方面，不光重視我們的飲食運動，保持一個勻稱的身材，不去吃這些垃圾食品，包括很多含糖的飲料，不去增加我們的總熱量。另外也是提醒大家，要注意心情愉快，作息盡量規律不要熬夜。我們的生活，盡量能夠按照我們人體，本身的生物鐘來進行。尤其是當你有一些不適癥狀，比方說你有傷口的不容易愈合，或者說小癤子不容易愈合，包括有口干，多尿相關的一些癥狀的時候，就要及時去醫院就診。

  

  04:30
  范慧 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-09-14 23099次

• 如何通過飲食減肥
  通過飲食減肥就要控制總體的進食量，采用低熱卡、低脂肪的飲食，只有當攝入的能量低于生理需要量達到一定程度的時候，才能把儲存的脂肪動員出來，慢慢的把它消耗掉。飲食的合理構成也非常重要，要采用混合的平衡飲食，既要減輕體重又要保證營養均衡，糖類、蛋白質和脂肪提供的能量分別占總熱量的60%到65%，15%到20%和25%左右，要含有適量的優質蛋白，復雜的糖類，比如谷物，足夠的新鮮蔬菜和水果，適量的維生素和微量元素，避免油炸食品，快餐，巧克力，零食等等，少吃甜食，少吃鹽，適當的增加膳食纖維，非吸收的食物以及無熱量的液體以滿足飽腹感。
  語音時長 1:35”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-25 15295次

• 如何通過飲食控制糖尿病
  得了糖尿病以后飲食控制是所有治療的基礎，并不是什么都不能吃了，而是要根據個人的身高體重，活動量從事的工作制定每天進食的總熱量，在熱量固定的前提下，注意三大營養物質的搭配合理，不要挑食。限制高熱量飲食的攝入，比如油膩，煎炸的食物，甜食，啤酒飲料等，飲食方面盡量多吃富含膳食纖維的青菜蔬菜雜糧類食物。同時飲食還要注意適當的補充蛋白質，減少脂肪的攝入，飲食控制的同時糖尿病人還需要運動鍛煉。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-03 1265次

• 如何通過飲食控制糖尿病
  病情分析：糖尿病患者在飲食方面要控制食物的熱量。要合理的分配飲食，這樣有助于控制血糖。營養也要均衡搭配。不能吃含糖量過高的食物。建議每頓飯二兩主食，每天二兩瘦肉。適當的也可以吃一個雞蛋一包奶。要注意不能吃得過咸，要低脂、低糖、低鹽飲食。也可以適當的進食應季的綠葉蔬菜。意見建議：建議一旦出現糖尿病要盡早到內分泌科就診進行血糖和糖耐量檢查，根據血糖指標在醫生的指導下應用口服降糖藥物或胰島素進行治療，要密切的關注血糖變化，定期進行身體檢查。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-24 901次

• 糖尿病能通過飲食運動來恢復嗎
  病情分析：糖尿病的患者如果經過積極的飲食治療、運動治療，有的患者可以恢復。能夠恢復的患者大多是肥胖的二型糖尿病患者。通過飲食、運動使自身達到理想體重，患者的血糖有可能恢復到正常水平。意見建議：飲食和運動治療需要堅持。尤其是飲食治療，應該貫穿于糖尿病治療的始終，而且運動治療和飲食治療應該結合患者的具體情況而進行個體化的定制。
  馬麗芬 副主任醫師寶雞市中心醫院

  2020-03-21 2101次

• 如何通過飲食控制糖尿病
  糖尿病通過飲食是控制糖尿病的一種方法，同時需要配合藥物、鍛煉等方法聯合應用，有利于血糖的調理。糖尿病的患者在日常生活中應注意不要進食含糖量高的食物，建議多吃一些粗糧、粗纖維的食物，適當的多吃一些富含維生素的蔬菜和含糖量低的水果。糖尿病的患者應按時服用降糖類的藥物，患者需要節制飲食，配合鍛煉等。應戒煙
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 如何通過飲食減肥
  通過飲食減肥就要控制總體的進食量，采用低熱卡、低脂肪的飲食，只有當攝入的能量低于生理需要量達到一定程度的時候，才能把儲存的脂肪動員出來，慢慢的把它消耗掉。飲食的合理構成也非常重要，要采用混合的平衡飲食，既要減輕體重又要保證營養均衡，糖類、蛋白質和脂肪提供的能量分別占總熱量的60%到65%，15%到2
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-24 2304次