減肥方法很多,在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有:
1.預(yù)防性減肥。
2.運(yùn)動減肥。
3.機(jī)械減肥。
4.桑拿浴減肥。
5.石膏減肥。
6.石蠟減肥。
7.手術(shù)減肥。
8.按摩減肥。
9.電磁減肥。
其中藥物減肥不。可泛用,藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳后,才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法,藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用。肥胖不僅影響體型,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病加速衰老和死亡。