妙手醫(yī)生精選
針對(duì)良性高血壓性小動(dòng)脈性腎硬化，在預(yù)防方面關(guān)鍵就是要控制好血壓，一般都是建議首選血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑來(lái)平穩(wěn)地控制血壓。這樣才能夠有效的預(yù)防良性高血壓性小動(dòng)脈性腎硬化的發(fā)展。
另外在飲食生活當(dāng)中，一定要格外的注意低鹽、低脂、清淡飲食，避免暴飲暴食，一日三餐要規(guī)律，另外每天對(duì)鹽的攝入量控制在三克，不要吃太油膩的食物，尤其是不要吃肥肉，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜、水果，另外可以在主食方面，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破?、谷物制品，含粗纖維比較多的食物。
再就是要注重鍛煉身體，一般情況下根據(jù)自身的身體條件，選擇運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑、快走、騎自行車(chē)、游泳、散步都是可以的，另外要改變不良的生活習(xí)慣，戒煙限酒，另外要避免熬夜，規(guī)律作息，平時(shí)要保持有好的心情，避免情緒激動(dòng)。
