中風(fēng)是中老年人常見(jiàn)的疾病，中風(fēng)有很多分類，缺血性中風(fēng)、出血性中風(fēng)、以及小中風(fēng)。
缺血性中風(fēng)是指腦梗死和腦血栓，這與血管的硬化以及血管粥樣斑塊導(dǎo)致的血管狹窄和平時(shí)飲食的習(xí)慣有關(guān)系，比如經(jīng)常吃油膩的食物，經(jīng)常吃甜食，可以導(dǎo)致血液粘稠度增高，從而容易引起血管的堵塞，形成缺血性腦中風(fēng)，因此在平時(shí)飲食上要以清淡飲食為主，多喝水，不要吃油膩的食物，減少甜食，并且規(guī)律生活，有助于預(yù)防。
而出血性腦中風(fēng)主要是與腦動(dòng)脈硬化和高血壓有關(guān)系，在平時(shí)的飲食中需要注意低鹽飲食，另外要按時(shí)的服用降壓藥物控制血壓正常，避免血壓波動(dòng)，能夠減少發(fā)作幾率，平時(shí)還要避免情緒波動(dòng)，避免發(fā)怒以及勞累。
而小中風(fēng)也叫面神經(jīng)炎，平時(shí)避免面部受涼刺激，適量鍛煉增強(qiáng)身體的抵抗力，能夠起到預(yù)防的作用。
