?對于預防小兒失眠癥應該注意以下幾個內容：
減少小兒晚間的學習任務，教育他們積極地參加下午的一些課外活動，避免同學之間的打架斗毆的事件，避免引起一些過分讓人興奮、激動的活動。
不讓孩子養成看電視，成電視迷的情況，尤其是晚上，要少看或不看電視，以免影響他的睡眠，到了睡覺的時間，一定要讓小孩及時地入睡，以免打亂他睡眠的節律。
如果確實出現了睡眠的改變，可以在適合的情況下，適量的應用一些小劑量的催眠藥物誘發睡眠，對這種情況一旦好轉，應該給他緩慢的減量，然后停掉，更多的是養成睡眠節律的平衡狀態。
怎樣預防小兒的失眠癥？
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-09-07 1618次
為你推薦
-
失眠癥的診斷一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 2972次
-
失眠癥是什么病失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現形式，所以有了失眠癥，一定請專業的醫師，進行詳細的檢查，經過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 10095次
-
怎樣預防小兒的失眠癥一，要減少小兒晚間的學習的任務，防止小兒學習過重造成大腦的興奮，久久不能入睡。二，教育他們積極參加下午的一些課外活動，使他的能量有出口消耗。三，避免學生之間打架、斗毆，防止出現一些情緒的變化。四，不要讓孩子養成看電視成迷的情況，尤其是在晚上，少看或者是不看電視，以免影響到他的睡眠的節律。五，到了睡眠的時間，一定要讓小兒及時入睡，避免打擾或打亂他的那種睡眠節律，如果說確實出現了這種睡眠的改變，可以在一定情況下非常小劑量的應用一些鎮靜催眠類的藥物誘發他睡眠，一但好轉應該逐步的停藥，防止藥物應用時間過久。語音時長 1:45”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-11-16 1305次
-
怎樣預防失眠癥對于睡眠的重要性要有充分的認識，應該認識到暫時的睡眠改變和睡眠減少并不可怕，培養自己固定的睡眠習慣，比方說每天的入睡時間，睡眠的量，和起床的時間等等。睡眠前不要進行過度的腦力的勞動，最好有十五分鐘的散步，放松的活動，睡前用溫熱水泡泡雙腳，如果說家庭條件允許的話，可以泡一個熱水澡，或者是沖一個熱水的淋浴，可以放松你的身體，讓你盡快進入睡眠。如果說因為這種工作，或意外事情影響了睡眠，第二天白天最好不要進行補覺，以免打亂了這種睡眠覺醒節律，或者是睡眠的習慣。如果說連續三天睡眠都不好，也不要緊張，也不要輕視，想辦法協調心理狀態，盡快的補足睡眠，不要輕易地使用這種安眠藥進行調理。語音時長 1:44”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-11-14 1381次
-
怎樣調節失眠癥調節失眠癥要采用適當的心理行為治療方法，面對失眠和生活中的各種不愉快，要增強信心，擺正心態，保持愉悅穩定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養成良好的睡眠習慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-24 2202次
-
怎樣治療長期失眠癥如果是長期失眠，那么考慮是由于身體免疫力低下，內分泌失調造成，所以建議這種情況最好應該可以調理一下內分泌現在的狀況建議可以口服一些調理激素的藥，同時建議調整好良好的作息時間和飲食的習慣，不要暴飲暴食，不要吃得太多。
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-12-25 1702次
-
怎樣治療失眠癥?對于失眠癥的治療分為兩大種類，一個就是藥物治療，另一個就是非藥物治療。藥物治療主要就是鎮靜催眠，改善患者的睡眠質量，像苯二氮卓類的藥物，阿普唑侖，艾司唑侖，勞拉西泮，地西泮，氯硝西泮等或者是非苯二氮卓類藥物，有佐匹克隆，唑吡坦，右佐匹克隆，扎來普隆等等。當然如果患者的失眠癥狀伴有其他的一些疾病的時
李蓉蓉
主治醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 434次
-
失眠癥怎樣進行藥物治療治療失眠癥，首先要明確失眠的原因，是因為環境因素。還是其他軀體疾病，或者是精神疾病。如果是環境因素，我們可以調整環境，或者是進行自我調節自我的方法，讓自己能夠有一個好的睡眠。如果說軀體疾病導致的失眠癥，針對這種情況我們首先一點就是要治療原發疾病，如果說我們的軀體疾病得到明顯的好轉，我們的失眠癥狀也會
林偉成
副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院
2022-04-08 118次
