一般在生完孩子以后如果身體條件允許的情況下，建議盡早的進行收肛提氣的鍛煉，可以有效的減少陰道松弛的發生，也就是說先吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復一百次以上，經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
而國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿，如果說效果不理想的，建議可以通過陰道緊縮手術來恢復，一般在產后兩年以后再進行。
生完孩子陰道松弛怎么辦
李穎副主任醫師
錦州市中心醫院 婦科
2018-10-09 18933次
為你推薦
-
生完孩子下面瘙癢怎么辦生完孩子以后，由于卵巢功能還未完全恢復，外陰陰道容易瘙癢，或者是產后惡露的刺激容易引起瘙癢，這在臨床上比較常見。如果癥狀不太嚴重，自己可以在家用洗液清洗外陰進行觀察。如果癥狀無好轉，建議去當地的婦科門診，讓醫生給你做陰道分泌物的檢查，這樣可以進一步明確病因，是陰道炎引起來的，還是皮炎引起來的。明確病因后，醫生可以針對情況，開相應的藥物進行對癥處理，恢復起來更快。
01:13
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-17 3773次
-
陰道松弛怎么辦陰道松弛改善，主要要看它松弛的原因是什么，我們要因地制宜，根據原因來選擇它改善的方法。如果是由于自然老化導致的，一般通過鍛煉，或者是盆底的電刺激，或者激光等保守治療，都是可以有明顯改善的。但如果你松弛的原因，是因為產后會陰撕裂，那么要改善癥狀就可能需要通過手術治療。一定要把松散移位的肌肉恢復到原有的正常解剖位置，然后再經過各種功能練習來保持效果，才能夠得到明顯的改善。
01:00
李峰永
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2018-08-13 41471次
-
生完孩子陰道松弛怎么辦陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性，陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量。陰道與肛門由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈八字形環繞，這些肌肉可維持肛門及陰道的收縮作用，由于分娩或外傷可使這些肌肉撕裂或變薄，致使陰道收縮力下降，性快感減弱。建議平時可以通過自我療法進行盆底肌功能的鍛煉，比如收肛提氣鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復一百次以上，經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是小便時進行排尿中斷訓練，排尿一半時忍著不讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。語音時長 01:54”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-12 44748次
-
生完寶寶陰道松弛怎么辦這個時候可以在平時多練一些收肛提氣的方法，比如說每天早晚在空氣清爽的時候深吸氣后閉氣，同時如忍住大小便狀收縮肛門，如此重復一百次以上，當吸氣了以后，平時生活中能夠經常的鍛煉，不在于次數的多少，有時間就進行鍛煉。經過一段時間之后會發現盆腔肌肉的張力會比平時大很多，陰道四周肌肉也會變得很長的豐實有利，陰道松弛就會得到治愈，還有就是在平時小便的時候可以刻意的停止排便，排便一半時忍住不排便然后再繼續拍便如此反復。經過一段時間的鍛煉之后，陰道四周的肌肉也會得到進步，陰道也會稍稍變窄。平時走路的時候也可以進行，比如說我們可以走一下貓步，是由于走路的時候需要進大腿內側以及會陰部的肌肉，這樣就使肌肉得到鍛煉，那么也會對收縮陰道起到一定的好處。語音時長 1:38”
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-02 6046次
-
生完孩子陰道松弛怎么辦對于生產分娩的女性，通常由于在生產的過程中會導致陰道壁肌肉過度擴張，這時候就可能會引起陰道松弛，一般在生完孩子后出現陰道松弛，就可以通過縮肛運動來鍛煉收縮盆底肌，而且還可以考慮去醫院補課，做專門的盆底肌康復治療。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-25 2002次
-
生完寶寶陰道松弛怎么辦你的情況可以多做提肛運動，去醫院婦科就診行盆底康復治療，如果效果不好可以行陰道緊縮術，術后禁性生活一個月，少吃生冷，辛辣等刺激性食物，注意休息，不可過于勞累，不可劇烈運動，適量活動，術后定期去醫院婦科檢查。
董泗霞
主治醫師臨沂市中醫醫院
2018-12-23 1602次
-
生完孩子陰道松弛怎么辦陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性，陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量。陰道與肛門由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈八字形環繞，這些肌肉可維持肛門及陰道的收縮作用，由于分娩或外傷可使這些肌肉撕裂或變薄，致使陰道收縮力下降，性快感減弱。建議平時可以通過自我療法進行盆底肌功
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2021-12-03 218次
-
生完孩子陰道松弛怎么辦生完孩子后，許多新媽媽會面臨陰道松弛的問題。這是由于分娩過程中產道擴張所致，屬于正常的生理現象。針對這一問題，科學的康復方法和適當的治療是恢復陰道緊致度的關鍵。陰道松弛的康復，首先需要合理的休息與鍛煉。新媽媽要保證充足的休息時間，避免過度勞
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-11 0次
