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生完孩子陰道松弛怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況,主要人群為產(chǎn)后女性,陰道松弛嚴(yán)重者會(huì)降低夫妻生活質(zhì)量。陰道與肛門由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈八字形環(huán)繞,這些肌肉可維持肛門及陰道的收縮作用,由于分娩或外傷可使這些肌肉撕裂或變薄,致使陰道收縮力下降,性快感減弱。

建議平時(shí)可以通過自我療法進(jìn)行盆底肌功能的鍛煉,比如收肛提氣鍛煉,每天早晚在空氣清新的地方深吸氣后閉氣,同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門,如此反復(fù)一百次以上,經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷訓(xùn)練,排尿一半時(shí)忍著不讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿。

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