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中年人的心理衛生應注意哪些問題?

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醫生主講實錄

?第一,家庭問題要妥善處理,中年人一般要肩負著對兩代人的生活照顧責任,精力牽扯比較大,一旦老人和子女出現健康問題,無形當中就會產生壓力,久而久之可以導致中年人情緒不穩定,并且影響到工作和學習,因此在處理家庭困境時要保持情緒穩定有良好的心態。

第二,搞好人際關系,中年人的人際關系比較復雜,比如上下級、同事間的關系等等,產生人際矛盾的原因也是多方面的,解決這些問題的唯一的辦法就是相互諒解,學會心理置換,去除私心,學會辯證的看待自己和他人。

第三,生活有規律,勞逸結合,在中年期要保持良好的生活習慣,不論是起居飲食、娛樂愛好均要有節制,為了保健,應適當的進行一些體育鍛煉,同時腦力勞動者有用腦適度,切忌過度,保重身體也是中年人務必要做到的,也是家庭和社會的需要。

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