保持大便的通暢，首先要注意以下幾點：
一、養成良好的飲食習慣，飲食以清淡潤滑的食物，多吃一些有利于排便的食物，如蔬菜、水果，像香蕉、蘋果、豆漿、麻油、蜂蜜、大棗、芝麻、松仁、核桃，這些都比較能促進胃腸道的蠕動。
二、要多飲水，便秘的患者每天應該飲水兩千到三千毫升，四次左右，喝白開水或者是加一點食鹽，特別能起到潤腸還有一些能軟化作用。
三、保持好心情的安定舒暢，適當的鍛煉身體，避免久坐，多到戶外活動，也能促進腸道蠕動。
大便干怎么辦
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2018-09-11 7961次
為你推薦
-
咽干怎么辦患者：您好，我最近總感覺咽喉干燥很不舒服，想問一下該怎么辦呢？藥師：想要解決咽干的話，要針對造成咽干的原因進行改善。如果是由于喝水比較少、用嗓過度、或者是過量飲酒等造成的咽干，通過增加飲水或者適當喝一些淡鹽水等，可以改善這類的問題。如果是由于病理性原因導致的咽干，要明確引起咽干的病因，積極服用藥物進行治療。慢性咽炎是引起咽干的常見原因，如果出現慢性咽炎，往往還會伴有咽喉部的異物感，總覺得喉嚨有東西，時間久了會對日常生活造成影響。患者：對對對！我就是有這種感覺，總覺得嗓子里有東西咳不出來特別難受！應該怎么辦呢？藥師：可以服用一些中成藥來進行緩解，比如慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，具有清熱利咽，寬胸潤喉的作用，可用于外感風熱所致的咽喉發干、聲音嘶啞，急慢性咽炎、扁桃體炎等，常用還能起到保護聲帶的作用，并且它還有無蔗糖型的，適用范圍更廣。當然了，用藥只是一部分，生活中還需要多喝水、避免抽煙或者吸入二手煙、避免吃辛辣刺激性食物等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:39
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2022-04-25 41415次
-
大便潛血怎么辦有些病人到醫院做檢查以后，特別做大便檢查，會出現大便潛血的情況，有的有一個加號，有的加號比較多，大便潛血往往提示，大便里有便血的情況。但是必須除外一些假陽性，比如說你最近這三天內，進食的肉食比較多，或者是服用的藥物當中，里邊含鐵劑，都會導致大便潛血陽性。因此我們要做大便潛血的，檢查的時候如果陽性，我們同時考慮到，和我們食物有關系，那就要清淡飲食一段時間以后。再做一次，但如果是反復做大便潛血，都是陽性的。我們就要考慮消化道出血的情況，包括胃出血、包括腸道出血，都可以大便潛血陽性，這個時候我們要做進一步的檢查，包括胃鏡的檢查和腸鏡的檢查，來進一步明確診斷。
01:24
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 25823次
-
大便頭干怎么辦大便干主要是生活上要注意，要補充水分，體內的水分容易蒸發需要及時的補充水分，每天7到8杯即可。在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者鹽開水，幫助腸胃消化，飲食方面也要多加注意，飲食要以清淡易消化為主，要避免吃辛辣油膩的比較帶有刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、青菜、菠菜、白菜等有利于排便的食物。最好不要過度的吸煙和喝酒，養成良好的排便習慣，不要長久地蹲在廁所看書、玩游戲，最好能夠控制在十分鐘之內。每天最好能夠定時排便，切勿忍便、忍尿，形成習慣性反射條件排便，平時要注意保持心情舒暢。語音時長 1:33”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 11976次
-
大便干硬怎么辦大便干硬平時要多喝水，平時要多吃清淡的，容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜、水果等等。還可以喝點蜂蜜，有助于潤滑腸道，促進排便。還可以喝點酸奶，酸奶里面有很多的益生菌，有助于調節腸道菌群，促進排便。不要吃辛辣刺激的，非常堅硬粗糙的，油炸類的，燒烤類的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴飲暴食，一次性不要吃得過飽。平時還要適當的運動鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，促進消化，比如散步，慢跑，打太極，練瑜伽等等。語音時長 01:13”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2020-12-06 23245次
-
寶寶大便干怎么辦寶寶大便干這種情況，我們最主要的就是要從飲食方面來給孩子進行調理。讓孩子多飲水，保持水分的充足，然后再給孩子，吃一些好消化易吸收的食物，還要補充足夠的新鮮的蔬菜和水果，盡量都要選擇一些含有纖維素比較豐富的食物，例如，菠菜，芹菜，白菜，紅薯，山藥，胡蘿卜，香蕉，南瓜，這些都是可以的，要適當多吃些。
蘇娟
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2019-02-11 1905次
-
小孩大便干怎么辦孩子有大便干的癥狀，首先要多吃蔬菜和水果，多喝溫開水，適當多活動，到戶外曬太陽，平時要注意飲食衛生，飯前便后洗手，平時要忌食辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，可以每天喝些酸奶或者吃點益生菌，調節腸道菌群。
張亞麗
副主任醫師麗水市中心醫院
2019-01-06 1603次
-
大便干怎么辦保持大便的通暢，首先要注意以下幾點：一、養成良好的飲食習慣，飲食以清淡潤滑的食物，多吃一些有利于排便的食物，如蔬菜、水果，像香蕉、蘋果、豆漿、麻油、蜂蜜、大棗、芝麻、松仁、核桃，這些都比較能促進胃腸道的蠕動。二、要多飲水，便秘的患者每天應該飲水兩千到三千毫升，四次左右，喝白開水或者是加一點食鹽，特別
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-24 57次
-
大便干怎么辦大便干可以通過多喝水、應用藥物、調整飲食、適當運動的方式改善，具體改善方法應結合自身情況，在醫生指導下進行選擇。大便干與飲水量少有一定關系，出現大便干的情況后應適當的增加飲水量，能夠使糞便松軟，排出更加容易。患者也可以在醫生指導下應用滋陰生
劉正新
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-12-08 0次
