妙手醫生精選
強直性脊柱炎的患者，做醫療體育鍛煉是非常重要的一種治療方式，一定要在醫生的指導下進行脊柱，髖關節和胸廓的活動。另外保持立，坐，臥正確姿勢，睡硬板床，低枕，要養成每天運動的習慣，選擇能讓關節活動的運動，如游泳，柔軟操，舞蹈等，避免不能活動脊椎的運動，如騎自行車。
另外每天要做深呼吸運動，擴胸運動以及挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作，避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動，至少每小時要起來活動十分鐘。
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強直性脊柱炎能做什么運動強直性脊柱炎治療過程比較漫長，所以患者要時時刻刻保持一個良好的心情，積極地配合醫生的治療，要時刻注意自身的身體，保證軀體的姿勢的正確，要經常地運動，千萬要注意自身姿勢，別讓自己駝背。強直性脊柱炎屬于風濕免疫系統的一種疾病，睡覺時最好不要枕枕頭，而且要睡硬板床，這樣才能保證軀體的平直。最好每天一個小時的靠墻站立，或者堅持做俯臥撐，還有游泳、打太極拳、練習氣功等等。這些都能夠達到比較好的治療效果。
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李焱
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-12 2521次
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強直性脊柱炎運動自愈嗎總的來說，強直性脊柱炎也是一種風濕病，自愈的可能性非常小。但是通過運動可以減輕它的臨床癥狀，幫助疾病的恢復。它常見的一些運動，譬如游泳，適當的活動關節，不負重的情況下走路，這一些對他關節功能的改善是有好處的。前提是我們還是要積極配合治療，不積極配合治療，它也是一個進行破壞性的疾病。它會出現脂肪回填、骨橋形成、骨贅的形成，最后導致這些關節硬化，也有一些韌帶硬化、鈣化，就連接在一起，把這些活動性的關節變成了不活動的關節，最后就出現了僵硬僵直、變形。
01:16
何東初
主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-11-28 45098次
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強直性脊柱炎能做什么運動強制性脊柱炎患者具體做什么方式的運動，主要是和患者的病情有關。對于早期強直性脊柱炎，如果沒有任何關節畸形以及脊柱強直發生可以進行大多數的體育鍛煉，如快走、慢跑、騎自行車、太極拳等，游泳是最好的鍛煉方式。對于已經出現脊柱強直或者髖關節、膝關節畸形的患者應該避免關節的過度鍛煉，在自己身體可以耐受的情況下或者在正規醫師指導下進行關節到康復鍛煉。強直性脊柱炎患者具體運動時間以及強度和患者自身的身體有關。一般是以運動后一小時患者的關節疼痛消失為原則。如果運動后關節疼痛或者腰背部疼痛持續一個小時以上，說明患者的運動量已經超標，需要調整運動方式。強直性脊柱炎患者要做針對頸椎、胸廓、腰椎和髖關節的功能鍛煉，保持現在關節的功能。語音時長 01:37”
郭菲
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-02 2886次
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強直性脊柱炎做什么運動好強直性脊柱炎患者可以做一些常見的有氧運動，比如騎單車，游泳，快走，慢跑以及練太極拳，八段錦等等，這些運動方式都非常適合強制性脊柱炎患者，另外還有一些健身操或者廣播體操，尤其是針對脊柱，髖關節以及膝關節的運動方式，強直性脊柱炎患者也可以進行鍛煉。強直性脊柱炎患者平時的功能鍛煉非常重要，尤其是在病情穩定期，沒有明顯關節疼痛以及腰背部疼痛時，鼓勵患者參加各種運動，但是一定要避免對抗性或者是劇烈的體育運動，這樣很可能會造成患者局部的肌肉甚至是骨折的發生。強制性脊柱炎，它是一種以中軸關節受累為主的自身免疫性疾病，這個疾病沒有辦法根治，它的治療分為藥物治療以及非藥物治療，藥物治療非常重要，一般要求患者長期服用藥物治療，尤其是口服的抗風濕藥物，它能夠阻止病情進展，防止致殘，而功能鍛煉也至關重要，它對保證患者肌肉的能力以及關節的靈活性非常重要。語音時長 01:38”
郭菲
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-09 2771次
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強直性脊柱炎做什么運動病情分析：強直性脊柱炎功能鍛煉是非常重要的一部分，它可以避免僵直攣縮，防止肌肉的萎縮。同時還可以起到恢復關節功能的情況，改善局部血液循環。意見建議：對于運動的選擇可以做廣播體操，打太極拳，跳舞，同時游泳也是非常好的鍛煉辦法，它可以充分的達到擴胸的目的，對于保持脊柱正常的生理曲度有著非常好的作用。
任靜靜
主治醫師日照市中醫醫院
2019-11-21 1301次
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強直性脊柱炎如何運動病情分析：強直性脊柱炎患者要根據自身情況選擇合適強度的運動鍛煉項目，比如游泳、頸椎操、瑜伽、太極拳等。可以在每天早晨、工作的間隙，以及晚上臨睡前做一些深呼吸運動、擴胸運動，以維持胸廓最大活動范圍。意見建議：強直性脊柱炎患者在進行關節功能鍛煉時，活動量要適宜，從少到多，循序漸進，適可而止，不要操之過急，進行過于劇烈的運動或活動時間過長，損傷關節。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-09-02 1301次
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強直性脊柱炎做什么動作好患有強直性脊柱炎的患者，在癥狀的緩解期，可以做一些涉及到腰部的大幅度的活動，或者是針對此處的一些拉伸鍛煉。常見的有針對腰部的一些體操鍛煉或者是一些壓腿之類的活動。此時患者需要找一個平整的地面，鋪上地墊，然后在上面做一些廣播體操或者是做一些壓腿之類的鍛煉。除此以外，患者還可以在此處做一些涉及到腰骶部位
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 223次
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關于強直性脊柱炎強直性脊柱炎是多見于脊柱關節的慢性炎癥性疾病，它常常引起腰骶部脊柱中段臀部和頸部，有時還會在其他部位，如髖部、胸壁或足跟處的疼痛和僵硬感，它還可能在這些部位引起局部的腫脹和關節功能的活動受限。這一種疾病男性要比女性更容易發病，本病目前尚無根治措施，但是治療能控制癥狀，對多數人的病情可能起到預防惡化的
劉愛華
副主任醫師北京醫院
2021-12-01 263次
