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什么樣的飲用水減肥

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醫生主講實錄

相關的實驗報告證明,引用比身體溫度低的水,有利于減肥,二十度左右的溫水,能夠增加體內熱量消耗。其理由是進入體內的水,如果要上升到和體溫相同的溫度,就需要消耗相當的熱量,人的身體具備使體溫保持恒溫的技能,喝溫水的時候身體會利用各種方法盡快將水加熱,使其達到和體溫相同的溫度。

實際上飲水和刺激交感神經,是提升體溫,釋放能量的一個過程,但是從附近能量消耗的角度來說,冷水會起到相反作用,過于冷的水會使身體冷卻,造成腹瀉等不良反應,因此從整體考慮平時水溫在二十度左右,更適合酶的活動。

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