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• 不吃飯能減肥嗎

  適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硨?duì)減肥是有所幫助的，但是過(guò)度的節(jié)食就會(huì)給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠且對(duì)肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)最小的能量來(lái)源。人體大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞，唯一能量來(lái)源為血糖。因此，減肥者可適當(dāng)減少主食，但不可不吃。選擇主食時(shí)，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營(yíng)養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，超過(guò)人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運(yùn)動(dòng)，才可穩(wěn)定的減輕體重。

  

  01:35
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 4044次

• 寶寶不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理

  寶寶不吃飯可以從以下兩個(gè)方面調(diào)理：第一是健脾胃，脾胃虛弱的寶寶一般會(huì)食欲不振，不欲飲食，平時(shí)可以給寶寶吃點(diǎn)山藥等健脾胃的食物，或者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，健脾和胃，益氣固表，消食導(dǎo)滯，改善小兒脾胃氣虛，脾失健運(yùn)證引起的厭食，偏食，汗多，大便不調(diào)，易感冒等癥狀。第二是家長(zhǎng)改變喂養(yǎng)方式，寶寶不吃飯很多時(shí)候是因?yàn)榧议L(zhǎng)給孩子吃得太多造成了積食，寶寶脾胃虛弱，積食不化所以不想吃飯。家長(zhǎng)要定時(shí)定量給寶寶吃飯，不要給寶寶吃太多零食，給寶寶養(yǎng)成一個(gè)好的進(jìn)食習(xí)慣。

  

  01:12
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 79463次

• 為何不吃飯減肥不可取
  很多人認(rèn)為富含糖類的食物比如說(shuō)米飯、面制品、馬鈴薯等，會(huì)使人體發(fā)胖，因此通過(guò)不吃飯的方法來(lái)減肥，其實(shí)這是不科學(xué)。糖類是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在體內(nèi)釋放能量較快，是紅細(xì)胞唯一可利用的能源，也是神經(jīng)系統(tǒng)心臟和肌肉活動(dòng)的主要能源，對(duì)構(gòu)成機(jī)體組織，維持神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的正常功能，增強(qiáng)耐力，提高工作效率都有重要的意義。長(zhǎng)期不吃飯會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的功能紊亂，低糖類食物之所以盛行是因?yàn)榭墒乖S多減肥者的體重明顯的減輕。但是這種減肥，減輕體重是加速體內(nèi)水分的流失，而不是去掉了脂肪，因此這類飲食方法是不值得推薦的，而且減肥效果也不能持久。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-24 3199次

• 為什么不吃飯的減肥方法不可取
  很多人認(rèn)為富含糖類的食物，如米飯、面制品、馬鈴薯等會(huì)使人發(fā)胖，因此通過(guò)不吃飯來(lái)減肥，其實(shí)這是不科學(xué)的。糖類是人體不可缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在體內(nèi)釋放能量較快，是紅細(xì)胞唯一可利用的能源，也是神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和肌肉活動(dòng)的主要能源，對(duì)構(gòu)成機(jī)體的組織，維持神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的正常功能，增強(qiáng)耐力，提高工作效率都有重要的意義，長(zhǎng)期不吃飯會(huì)導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂。低糖類食物之所以流行，是因?yàn)樵S多減肥者的體重會(huì)明顯減輕，但通過(guò)這種方法減輕體重是加速了體內(nèi)水分的流失，而不是丟掉了脂肪，這類減肥膳食有明顯的不良反應(yīng)，可導(dǎo)致口臭，容易腹瀉，疲勞和肌肉痙攣，更重要的是增加了患心血管疾病的危險(xiǎn)，使糖尿病病人更容易發(fā)生并發(fā)癥，不吃飯減肥法的減肥效果不能持久。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-16 4764次

• 為什么不吃飯的減肥方法不可取
  不吃飯來(lái)減肥，這是通過(guò)節(jié)食的方法達(dá)到瘦身的效果，雖然短時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象，但是長(zhǎng)時(shí)間來(lái)看對(duì)自己的身體是不好的，因?yàn)榈搅顺燥埖臅r(shí)候，胃酸會(huì)大量的分泌，導(dǎo)致胃炎胃潰瘍的發(fā)生，而且一段飲食就會(huì)引起生氣的反彈所以這是最不科學(xué)的。
  劉萬(wàn)里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 1601次

• 殘忍減肥方法可取嗎
  殘忍的減肥方法莫過(guò)于絕食了，絕食減肥法是在一段時(shí)間內(nèi)，不吃食物，只喝水，是一種被稱為減肥最快，效果最佳的方法，但是對(duì)身體傷害很大，不可取。還有就是吸脂減肥法，目前吸脂減肥方法常見(jiàn)的有以下幾種，超聲吸脂術(shù)，電子吸脂術(shù)和最常見(jiàn)的快速負(fù)壓吸脂術(shù)。總的來(lái)說(shuō)就是用手術(shù)方法直接去除身體的脂肪。這些減肥方法都有利弊，需要慎重選擇。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 3104次

• 不吃飯可不可以減肥
  不吃飯一般可以減肥，但是不建議選擇不吃飯的方法進(jìn)行減肥，以免對(duì)身體健康造成危害。不吃飯會(huì)導(dǎo)致身體沒(méi)有辦法得到營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間不吃飯身體就會(huì)消耗身體里儲(chǔ)存的糖原、脂肪以及蛋白質(zhì)等成分來(lái)維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可以減少身體內(nèi)的脂肪，從而可以在一定程度上達(dá)到減肥的效果。但是不吃飯減肥這種減肥方法是不科學(xué)的，如果
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-27 0次

• 減肥晚上不吃飯好嗎
  這是不好的，醫(yī)生不建議晚上不吃飯，可以選擇少吃或飯后進(jìn)行適當(dāng)溫和的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間晚上不吃飯，不僅起不到減肥的作用，還會(huì)對(duì)胃及身體產(chǎn)生傷害。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-19 17290次