在孕中期的時候,大概孕四個月左右開始,孕媽媽每天鈣的需求量逐漸增長為1000到1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量,已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要。因此其余所需的鈣,就要從含鈣食物或者優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。
在孕后期的時候,是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期。鈣每天要增加七百毫克,孕媽媽也該多進食含鈣豐富的食物。這時候胎兒生長速度開始加快,他需要鈣。孕媽媽每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求,他就會從孕媽咪的身體里搶。
這個時候,孕婦的應該根據(jù)自身身體情況,進行營養(yǎng)搭配。一般的孕媽咪可以在懷孕足三個月后開始補鈣。因為這時候胎兒的骨骼開始生長,需要的鈣量增加。孕三到七個月每天補鈣量的參考值一千毫克,包括各種食物。孕七個月以后,建議每天補鈣1500毫克。但是補鈣要科學,不可過度補鈣補鈣。補鈣最多補到36周就不需要再補了,以免胎兒頭蓋骨過早鈣化。