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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦是不建議吃太多菠菜的,因?yàn)樽钚碌难芯堪l(fā)現(xiàn)了菠菜會(huì)加重貧血,原因是菠菜的主要成分是草酸,它可以使鐵不被小腸吸收反而使鐵排出體外,鐵吸收不足會(huì)阻礙血紅蛋白的形成從而導(dǎo)致貧血,菠菜吃得越多越妨礙了小腸對(duì)鐵的吸收使貧血加重。

此外,草酸對(duì)鋅鈣有著不可低估的破壞作用,鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素,如果人體缺鋅,人就會(huì)感到食欲不振味覺(jué)下降,兒童一旦缺鈣就有可能發(fā)生佝僂病,雞胸,羅圈腿以及牙齒生長(zhǎng)遲緩等現(xiàn)象,孕婦缺鈣的話會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利于胎兒骨骼的生成,所以如果孕婦多食菠菜無(wú)疑是對(duì)胎兒發(fā)育不利的,因此,孕婦能不能多吃菠菜。

防止孕期貧血,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物并適當(dāng)?shù)囟喑院F較多的其他食物,還要避免單純的素食,事實(shí)上孕婦是可以吃菠菜的,但是一定不能多吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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