現(xiàn)在研究比較多的就是激素對睡眠的直接影響作用，褪黑素是主要由松果體分泌的，它和睡眠的關(guān)系最為密切的激素之一，褪黑素的分泌是一個簡單的類似方波的一個血藥濃度模式，該習(xí)慣性就寢時間之前幾個小時就開始分泌增加，在習(xí)慣性覺醒時間大約一個小時以內(nèi)下降，褪黑素的分泌由室交叉上核嚴格控制，并且光輸入?yún)⑴c調(diào)節(jié)，比方說光能強烈抑制褪黑素的分泌，褪黑素對人類的睡眠有重要的調(diào)節(jié)作用，外源性的增加褪黑素有輕度的鎮(zhèn)靜作用，可以縮短入睡潛伏期，因為松果體手術(shù)切除或者是脊髓神經(jīng)完全損傷引起的內(nèi)源性降低褪黑素缺失，會引起睡眠結(jié)構(gòu)的改變。
另一個和睡眠密切相關(guān)的激素是皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇呈脈沖式的分泌，而在夜晚或者是睡眠前段皮質(zhì)醇水平比較低，睡眠后段開始分泌增加，習(xí)慣性覺醒時間之后達到一個分泌的頂峰，關(guān)于皮質(zhì)醇的研究，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)睡眠尤其是慢波睡眠對這個HPA軸的這個活性和皮質(zhì)醇的分泌有抑制作用，特別是對正常個體清醒期和非快速睡眠期一像，一期也就是淺睡眠期皮質(zhì)醇水平還是比較高的，在慢波睡眠或者是深睡眠的時候皮質(zhì)醇的水平是比較低的，除此之外，像催乳素、腎上腺素、生長激素等等也和睡眠調(diào)節(jié)有著非常重要的關(guān)系。
