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生完孩子多久可以減肥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來說至少要等到產(chǎn)后六周,回醫(yī)院復(fù)查后根據(jù)醫(yī)生檢查的結(jié)果來決定,是否可以開始減少熱量攝入和運(yùn)動(dòng)的方法來減肥。如果是母乳喂養(yǎng),至少要等到產(chǎn)后兩個(gè)月再開始控制飲食,因?yàn)樘绲目刂骑嬍常赡軙?huì)減少乳汁分泌。但是如果是剖腹產(chǎn)或者是有背痛等不適癥狀的話,最好在咨詢醫(yī)生后再考慮產(chǎn)后多久開始減肥。

雖然運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)后減肥的健康方法,但是也需要首先看看自己的身體是否準(zhǔn)備好了,產(chǎn)后恢復(fù)體型是需要一年半載的時(shí)間的,因此喂乳期是產(chǎn)后婦女恢復(fù)體型的最好時(shí)期,此時(shí)產(chǎn)婦從生活得到飲食,從修養(yǎng)到鍛煉加以綜合調(diào)理,才能夠達(dá)到較為理想的水平。其實(shí)生完孩子后立即減肥是不好的,最好等到身體恢復(fù)后再開始減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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