孕晚期的時候由于子宮明顯增大，甚至上升使膈肌上移。平臥位的時候一般可能會出現壓氣的癥狀，不舒服的情況。
這種情況做好定期的產檢，如果產檢一系列都是正常的，心功能正常，胎兒宮內發育狀況良好，這種情況就不用太擔心。
睡覺的時候盡量選擇左側臥位不要仰臥位，因為仰臥位的時候可能會出現仰臥位低血壓綜合癥，可能會出現不舒服，左側臥位有利于孩子的供血。
因為子宮是稍右旋的，這樣能好一些，還可以床稍稍搖起來，也就是枕頭稍高一點，這樣的壓氣感就明顯緩解，來達到睡眠好的質量。
孕晚期睡眠質量差怎么辦
張文娟主治醫師
錦州醫科大學附屬第一醫院 婦科
2018-10-06 12245次
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孕晚期宮縮頻繁怎么辦一般到了懷孕的晚期，子宮都比較敏感，有的時候胎兒在里面活動的時候，孕婦會有宮縮的表現，這種宮縮一般強度都比較弱，而且沒有疼痛的感覺，不會導致規律性的疼痛，這就是我們通常說的假宮縮。假宮縮一般休息以后就會緩解了，所以不用太著急、焦慮。如果是規律的疼痛，而且疼痛越來越頻繁，持續的時間越來越長，或者有破水的現象，一定要及時的到醫院就診。如果疼痛不是很劇烈，但是有陰道流水，或者出血的現象，這時候也會威脅到宮內胎兒的生命安全，要及時的到醫院進行檢查。
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-20 7267次
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-12-09 3981次
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小孩睡眠質量差怎么辦孩子睡眠質量差平時，在日常的生活當中，孩子可以多做一些戶外運動，比如通過跑步，跳舞，游泳，跳繩，打球等運動，能夠讓孩子產生勞累感，可以提高孩子的睡眠質量。而且孩子平時也要避免受到強烈的刺激和驚嚇，讓孩子生活在良好的環境當中，特別是在睡眠期間要保持室內安靜，避免強光和噪音的刺激，家長不要大聲喧嘩，也要保持室內通風良好，保持室內的溫度和濕度要適宜，避免室內有粉塵，煙霧，這樣都可以提高孩子的睡眠質量。孩子平時有一個好的睡眠質量，可以促進孩子更好的生長發育。語音時長 01:09”
全守東
副主任醫師朝陽市第二醫院
2021-06-28 1244次
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孕期睡眠質量差怎么辦?有些人在孕早期的時候特別困倦，容易白天多睡，白天多睡的時候就會引起晚上睡眠質量差，這種情況就要調整作息習慣，白天要盡量少睡或者不睡，以保證晚上充分睡眠。還有就是睡前的時候可以聽一聽舒緩的音樂，喝一點溫牛奶，有助于睡眠。還有就是在睡前要避免喝濃茶、喝咖啡，因為這個可以使人興奮，也容易引起失眠。還有就是在孕晚期的時候，膈肌特別容易使子宮壓迫而上移，出現壓氣感，這個時候也影響睡眠，這個時候可以選擇左側臥位，既減少了母親的壓氣感，同時又能保證孩子胎兒血液供應，因為子宮是略右旋的，所以左側臥位更好一點，這樣如果生活、飲食上調整沒有任何的改變，還是睡眠質量很差，那這種情況就需要就診，在醫生的指導下用一些孕期安全的藥物。語音時長 1:39”
張文娟
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-10-13 3119次
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孕晚期睡眠質量差怎么辦病情分析：孕晚期睡眠質量差可以在睡前用熱水泡腳或者喝熱牛奶，都可以定驚安神也可以通過中醫針灸或按摩幫助睡眠，改善睡眠質量。意見建議：懷孕晚期睡眠質量差建議在睡覺前避免長時間的看電視或者是玩手機，可以適當的聽一些舒緩的音樂，放松心情能夠提高睡眠質量。白天要減少午睡時間，把睡眠時間盡量放在晚上，若癥狀還不能得到緩解，可以中醫調理。
魏玉華
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-27 1402次
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睡眠質量差，怎么辦？在出現短于正常睡眠時，多為睡眠障礙的表現的，多見于植物神經紊亂引起的表現的。多為長期處于緊張狀態及生活節奏快而引起的表現的。至于您的情況，建議采用維生素B1、谷維素及腦力寶口服調理治療的，并注意積極營造休息環境。
王相立
副主任醫師朝陽市中心醫院
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睡眠質量差怎么辦睡眠質量差通常是由于精神壓力大、神經衰弱、抑郁癥等原因導致，建議患者及時就診，在醫生指導下展開針對性治療。1、精神壓力大：如果患者最近的精神壓力過大，即便是在睡眠時精神也不會過于放松，很容易會出現入睡困難的情況，可以通過充分休息以及轉移注意
邵自強
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周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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